大學生身心健康教育模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學生身心健康教育，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

在全國性抽樣調查中顯示，當前大學生體質正在逐漸的降低。各項生理指標正在逐年下滑，如學生的視力水平、身體機能、體育測試的成績等。這些情況應當引起的教育本門的重視。造成這種現象的基本原因有以下幾種：（1）學生的學習負擔過重，導致很多學生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習慣，在運動上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學生身體素質較差，從而導致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細致分析，高校應不斷的完善教學方法與教學內容，對新的教學模式進行探討，去引導學生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進行體育鍛煉，改善自己的身體素質。

同時很多大學生存在著不同程度的心理問題。由于社會與家庭的多方壓力，是學生產生巨大的心理負擔。對于心理尚未成熟的大學生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調節能力差，很容易受到負面的情緒所影響。而在許多學校里缺少心理健康的疏導，在家庭中缺少與父母的溝通，導致學生的心理問題日益嚴重。

二、 體育健康教育對大學生身體健康的影響

大學生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環境、習慣、教育、營養、鍛煉、文化環境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學生進行正確的體育運動，從而提高大學生的身體狀況，改善大學生的生理機能與提高大學生對環境的適應能力。其次，體育教育能夠促進心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學生的身體良好的發育生長，增強大學生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應高強度的工作與學習。

三、 體育健康教育對大學生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當的體育鍛煉，能夠促進人體產生一種叫內啡肽的多肽物質，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學習的效率都會得到一定程度的提高。在進行自己喜歡的體育活動中，人們會感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產生來良好的情緒。在體育活動中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學生的智力與能力產生提高作用

2.提高學生的思想道德素質

在正確的體育教育下，使學生形成科學的世界觀，提升學生的道德品質。體育教育是一操場教學為主，通過教學體現速度與力量的競爭，學生的心理活動會隨著強烈的節奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向學生教授體育與健康知識的同時也要加強對思想道德教育。

3. 鍛煉學生的意志，增強競爭能力

在體育競技中要求運動者想辦法去克服心理的障礙，以堅定頑強的毅力與意志去戰勝各種困難與挑戰。在競爭培養中，體育運動是最有效的教育方式。在體育活動中能讓參與者對自己有足夠的認識，做好充足的心理準備，體驗審理與失敗，激發學生的競爭意識

4.增強學生的團隊精神，建立和諧的人際關系

在各種個人或團隊的競技活動中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團隊競技中互相合作，建立和諧的人際關系。在團隊競技運動中，每一位成員都是為這同一個目標而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團隊中發揮各自的才干。在團體的體育運動中，能夠加強人們的相互交流，減少學生的孤獨感，提高社會適應能力。因此，經常進行體育運動，能夠培養學生的團隊意識與協作能力，提高人際關系的處理能力。

5.提高大學生的社會適應能力

人的心理適應，主要是對人與人關系的適應，而人的心理病態大多源于人際關系的失調。體育教育通常是一班級為集體進行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學生、學生與學生的溝通中，增強了大學生的溝通能力[5]。而在體育活動中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會活動的一種縮影。在這樣的體育活動中，大學生能夠獲得各種不同的體驗。通過教師深層的指導，大學生就可以在體育活動中認識社會，能夠為他們步入社會做足準備，從而提高大學生的社會適應能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調查發現，現代大學生的身心狀態已經不容樂觀。作為以提高大學生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現有的體育教育課程進行改革。

（1）改變當今高校體育教育脫離社會的現狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學生體育課程需求。對學生的體育意識進行強化，培養學生的興趣，增加體育教育在學校教育重的比重，簡化體育學習的難度，以便學生能夠快速的掌握說學內容，并養成長期鍛煉的習慣。

（2）多進行體育競技活動，通過競技培養出學生練好的體育道德，進而發展成優秀的社會道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動，提高學生的競技意識，增強學生之間的合作精神。

篇2

我國高校專門針對大學生心理健康教育開展的工作較少，常常在實際中重視思想政治教育，忽視心理健康教育，或者簡單的將心理健康問題等同于思想政治問題，以思想政治教育的方法解決心理問題，效果不佳。“滲透式”心理健康教育機制的概念就是將這個環境專業學生所熟知的“分子自發運動”的特性引申到心理健康教育中，指的是在大學生思想政治教育中為學生創造大環境，促使心理健康理念和知識逐漸向學生中擴散，引導學生自發、主動地提升自己的心理健康水平?！皾B透式”心理健康教育機制賦予了傳統大學生思想政治教育以心理健康教育的特點，將心理健康教育作為一種教育理念，滲透到大學生思想政治教育過程中的創新教育機制。

一、研究方法

將剛踏入大學的新生分組，每個小組自導自演一出情景心理劇。在每個小組中，學生分工合作，如編寫劇本、導演、表演等，讓每位同學都投身到心理劇的準備中。經過指導教師的審核、修改，最終舉行匯報交流演出。本研究，通過讓大學生自己尋找關于心理健康的素材，了解如今大學生關注的心理問題焦點；通過學生在心理劇中的扮演、導演等，潛移默化的使學生明白如何應對或者避免心理劇中的情景。

二、研究結果

1.大學新生關注的心理問題。在此次研究中，通過每個小組劇本的選擇和改編，間接了解到新生關注的焦點。（1）學能“致用”？———對學習目標迷茫，沉迷網絡。關鍵詞：迷茫、網絡。剛進入大學的新生，常常帶著對未知大學生活的幻想，將大學生活理想化。對大學新的學習方式、生活模式乃至來自五湖四海的同學之間的人際關系處理都顯得無所適從。“大學怎么可能會累？到了大學，終于不用再像高中那么苦了?！薄拔乙煌顺鲇螒颍陀X得巨大的空虛感向我襲來，我不知道該干什么?！鄙鲜鏊玫木菍W生自己改編的劇本，其中也有部分學生的親身體會。在大學，學生們要面對形形的同學，克服地域差異，更要適應大學自主選課參與的開放模式。這會使新生失去歸屬感，從而變得迷茫。另一方面，曾經以“我要考上某大學”為目標的一大批學生在進入大學后，瞬間失去了自己的目標。在這兩方面的因素影響下，一部分學生選擇了虛擬的網絡世界作為他們逃避現實的“避風港”。

（2）重“色”輕“友”———有了愛情，忽略了友情。關鍵詞：甜蜜、疏遠。新生入學后與室友、同學建立了友情之后，試圖向更廣的人際圈擴展，而此時，戀愛也可能悄然而至。當一些新生擁有了他們的愛情，尤其是對于那些經歷初戀的懵懂少年，他們會不自覺的將大部分精力投入到愛情，而忽略朋友。因此如何平衡好愛情和友情的權重，就成為人際交往中比較重要的一個環節?！白詮男和小B談了戀愛，再也沒有和我們一起出去玩過了。”“到了期末考試，小A開始擔心，想修復過去的友誼，來得到學習上的幫助?！睆纳鲜龅墓澾x來看，“被愛情一時沖昏頭腦，全心全意投入其中，而忽略了過去支持他們的朋友”成了大部分人的寫照。同時，他們也忽略了學習等方面，當需要幫助時，他們又第一時間想起了被他們“拋棄”的朋友，也體現出他們內心的矛盾。（3）顧“此”失“彼”———投身學習工作，忽略情感生活。關鍵詞：冷落、爭執。充滿新鮮感和上進心的新生在進入大學后，向往著能在社團、團學聯、學生會等占得一席之地，當進入感興趣的組織全身心投入時，這些工作占用了他們大部分的課余時間，直接減少了與朋友和同學交流的機會。這種現象對于剛剛建立友誼的新生來說，影響很大?！敖裉旌苊Γ€有好多事等著我去做，你自己去吧。”“你也去找點事情做啊，別整天想著玩啊?！鄙鲜鼍醋砸幻麑W生的親身經歷。事實上，這種現象導致最后不歡而散的根本原因在于雙方缺乏足夠的換位思考。工作繁忙的同學如果考慮到朋友的每次盛情邀請都是為了維系、夯實他們之間的友誼，雖然不一定要接受，至少不會埋怨朋友無所事事；相對應的，較為清閑的同學如果考慮到朋友工作壓力大，情緒不穩定，應該會理解朋友的疏忽。只有相互換位，站在對方的立場理解對方，才能更好地維持珍貴的友誼。

2.“滲透式”心理健康教育的效果。通過對參與心理劇的同學對此次活動的感想調查，我們整理出如下結果。（1）結識新的朋友，培養團隊精神：“同學們都十分團結，讓我很感動，氣氛十分歡樂，讓我更好地認識了同級的同學?！薄靶睦韯〉幕顒訛槲覀兘⒘己玫娜穗H關系打下了堅實的基礎?！薄靶睦韯∽屗腥税l揮了自己的長處，培養了我們的團隊協作精神。”（2）反射自身，了解常見的心理問題?！巴ㄟ^表演心理劇的方式，讓我們對同齡人之間存在的心理困擾有了更深的了。”“心理劇的演出讓我們大一新生認真考慮大學生活中可能會出現的問題，并告訴我們以積極的態度去面對?！薄靶睦韯〉谋硌萁o了我們一次提前體會大學生活的機會，也讓我們對于大學生活中會出現的一些心理問題有了一定的認識和心理準備。”從學生們的感想可以看出，此次借助心理劇的形式進行的“滲透式”心理健康教育達到了預期目的，使得學生們通過參與心理劇的編排演出，認清了自己的內心世界，收獲了自我成長。

三、結論

1.足夠的自我警覺性。從大學新生的劇本選擇和改編可以看出其對于如今大學生主流的心理健康問題是有所意識的。這種意識可以傳遞，雖然不同的學生帶有不同的意識范圍，但是通過合作溝通，將每個人自己的范圍疊加擴大，形成了一個較為全面的意識范圍。

2.正確的引導性。在劇本的編寫和導演過程中，如何編寫或者修改劇本的決定權在學生自己身上，對于劇本，指導教師通過預審的過程，嚴格控制把關，經過多次修改后，保證劇本能正確地引導學生如何合理地處理解決和規避他們所選擇的心理問題題材。通過匯演，相互交流，全方面地引導學生。

3.主觀能動性的效果。比起傳統的說教式心理健康教育，“滲透式”心理健康教育充分的發揮了學生的主觀能動性，打破了傳統的自上而下“灌輸式”的教育方式，由外而內的將需要教授的內容通過誘導的方式相互反饋，讓學生自己去發現挖掘，從而提高心理健康教育的成效。心理健康教育在過去不被重視，使得不少人存在多多少少的心理健康問題。雖然對生活社交影響不大，但卻潛移默化地在家庭中一輩一輩的被“富集”。如今對大學生心理健康教育的重視一般采取由上而下的“灌輸式”心理健康教育。這樣的教育方式是一種較為基礎、普遍的方式。但是由于是單向的教育，授課教師得不到反饋，不知道教育成效如何。而相應的，每個學生在收聽講座時，并不與他人交流溝通，面對教師的介紹，有些負面地自我投射一些心理問題在自己身上，使得自己越發孤僻，有些則是過于樂觀，忽略了應有的警覺性?？梢钥闯觯瑐鹘y式的心理健康教育由于其局限性，很可能達不到預期效果，甚至可能適得其反。而“滲透式”心理健康教育打破了傳統的自上而下灌輸，由外而內的將需要教授的內容通過誘導的方式，相互反饋，讓學生們自己去發現挖掘，并且挖深，從而徹底、有效的達到心理健康教育的目的。

參考文獻：

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篇3

【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-0139（2013）01-0173-5

儒家思想體系中，和諧包括人與自然和諧、人與人、人與社會以及作為個體的人自身的身心和諧。身心和諧，是指生理與心理上達到的一種融洽、和合的狀態。當前，大學生多為“90后”獨生子女，面對競爭、學習、就業、情感等壓力的沖擊，大學生的心理承受能力不足，以至于身心失調，人格分裂，部分學生出現性格狹隘、道德真空、價值懸浮的現象。心理健康問題已成為制約當代大學生素質教育的瓶頸。進一步深化心理健康教育工作，從儒家身心和諧思想中探尋和創新心理健康教育的模式，成為高校亟待解決的問題。

一、儒家身心和諧的內涵與實現路徑

儒家高度重視作為個體的人自身身心內外的和諧，強調通過“修身”來規范人的行為，通過“自省”反思自己，達到“仁”的境界，為自己尋找一個“安身立命”處，實現身心和諧。《郭店楚簡·性自命出》中說：“聞道反己，修身者也?！币馐钦f，知道了“道”，就應該反求諸己，這就是“修身”。儒家經典《大學》把“修身”看做是齊家、治國、平天下的必要條件，強調“自天子以至庶人，壹是皆修身為本，其本亂而末治者否矣”。《中庸》一書中也說“為政在人，取人以身，修身以道，修道以仁?！碑斎?，儒家講“修身”也不是完全除去“物欲”，認為只要取之有道，用之有義，人應該有自己的欲望和物質利益追求。儒家認為“富與貴，是人之所欲也，不以其道得之，不處也?！保ā墩撜Z·里仁》）；“人亦孰不欲富貴”。（《孟子·公孫丑下》），“富而可求也，雖執鞭之士，吾亦之為。如不可求，從吾所好?！保ā墩撜Z·述而》）；“人之情，食欲有芻豢，衣欲有文繡，行欲有輿馬，又欲夫余財蓄積之富也；然窮年累世不知不足，是人之情也?！保ā盾髯印s辱》）。儒家強調“君子惠而不費，勞而不怨，欲而不貪，泰而不驕，威而不猛”要始終保持一種平和的心態，實現身心內外的和諧。

那么如何才能做到“修身”呢？《大學》中說，修身要從“格物”人手，有“格物”而“致知”、“誠意”、“正心”，循序漸進，以至“身修”。儒家認為“修身”和“修心”是統一的，但關鍵在于“修心”?！坝刃奁渖碚撸日湫摹?、“心正而后身修”（《大學》），因為“身”是“心”的基礎，“心”是“身”的主宰。董仲舒說：“身以心為本”。王陽明說：“身之主宰便是心”。因此，在“修身”和“修心”的關系上，儒家更看重“修心”。所以孟子說：“盡其心者，知其性也。知其性，則知天矣。存其心，養其性，所以事天也。天壽不貳，修身以俟矣，所以立命也?！比寮艺J為，只有把“心”修好了，才能身心和諧，才能修身、齊家、治國、平天下。

儒家還主張通過積極主動的自我調控，通過不斷地完善自我，提升個人心靈境界，達到身心和諧，這就是“反躬自省”。儒家認為生死和富貴等不是人應該追求的最終目標，而道德學問才是人所應追求的終極目的?？鬃诱f：“德之不修，學之不講，聞義而不能徙，知不善而不能改，是吾憂也。”品德不修養，學習不探究，得到了真理不去實踐，做的不好不去改正，這正是我所憂慮的。曾子也說：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”（《論語·學而》）?！耙娰t思齊焉，見不賢而內省也”

（《論語·里仁》）?！皟仁〔痪危蚝螒n懼？”（《論語·顏淵》）。儒家這種“反躬自省”的修身方法，到了孟子這一代就成了“求其放心”、“反求諸己”“反身而誠”，孟子的修身方法除了“反躬自省”外，還增加了自我約束的意思，這就是“慎獨”，“慎獨”是“反躬自省”的最高境界。

儒家修身的目的是為了“行仁”，為了追求“仁者之樂”，最終為自己找一安身立命處。在儒家關于修身的思想中，“仁”包括了人的一切美好的德行，“仁”是孔子修身的最高準則，也是他修身思想的核心、根本和基礎之所在。儒家經典《論語》中記載了許多孔子要求弟子們行仁的論述：第一，克己復禮，一心求仁?！翱思簭投Y為仁。一日克已復禮，天下歸仁焉。為仁由己，而由人乎哉？”（《顏淵》）?？鬃诱J為，人要克制自己，以使自己的欲望符合“禮”的要求。一個人，他只有內心充滿了行仁的愿望，才有可能達到仁的理想境界。第二，要忠恕，要仁道?？鬃臃钚兄宜≈溃笏牡茏油萍杭叭?，將心比心。“己欲立而立人，己欲達而達人”（《述而》）。“己所不欲，勿施于人”（《顏淵》）。

《周易·系辭下》中說：“利用安身，以崇德為?！比藗優槿诵惺乱嬗谏鐣采?，以達到對道德的推崇。個人通過道德修養，以使其精神境界得以升華，來實現“為天地立心，為生命立命，為往圣繼絕學，為萬世開天平”的大事業，實踐“立大本，行達道”的大事業。這對個人自身來說，其人生境界自有一內外和諧的“安身立命”處。所謂“安身立命”，就是對自己有個道德修養上的要求，通過實踐和自省提升自己的人格和道德，以使自己身心和諧，內外調適，使自己的言行符合“做人的道理”。儒家認為找一“安身立命”處，對自己的身心和諧至關重要。朱熹曾經說：“但能致中和于一身，則天下雖亂，而吾身之天地萬物，不害而為安泰；其不能者，天下雖治，而吾身之天地萬物，不害而為乖錯。一國一家，莫不然。”[1]如果自己身心內外能夠做到中正和諧，即使天下大亂，在自己和天地萬物之間，對自己的身心安泰就不會有什么影響；如果自己身心內外不能夠做到中正和諧，即使天下治理的很好，自己的身心也是不安和錯亂的[2]。

二、當前大學生心理健康教育方面存在的主要問題

大學生心理健康教育在我國起步較晚，并沿襲了傳統的思想政治工作模式和西方醫學模式，出現了德育化、醫學化和形式化等消極傾向[3]。部分高校把大學生心理健康教育等同于思想政治工作和心理輔導咨詢，工作重點主要集中在對個體缺陷的彌補、創傷的修復上。這種過分關注問題的醫治，沒有經過心靈反思的、即時的、“快餐式”的工作方式只能治標，不能治本。出現這種情況的主要原因是我國的心理健康教育完全繼承了西方傳統心理學的教育模式，忽視了中華民族的傳統文化根基。民族傳統文化是影響人的思想、心理和行為的非常重要的因素，忽視傳統文化對心理健康教育工作的作用，會嚴重影響心理健康教育的效果，甚至會導致心理健康教育工作無法開展[4]。

文化學認為，“文化世界不僅是人類創造的，而且同時也在不斷地創造著人類，創造著不同國家、民族以及社區人們的性格、心理、行為方式、思維方式以及種種價值觀念”。這說明人和人的心理是文化發展的歸宿，文化對人及人的心理有根本性的影響和制約作用。文化就是人化，人創造了文化，人化的文化充滿了生命意義，充滿生命意識的文化具有恒久的生命力。文化的主題是人，文化創新的目的，其出發點和落腳點都應該是人。離開對個體生命精神的激發和張揚，文化創新就失去了目標和動力。一個人從出生起就生活在特定的文化氛圍中，在特定的文化背景下被塑造成具有特定文化性質的個人，因此，一個民族的心理健康觀念和心理保健機制是由文化決定的。無論是在心理健康的價值取向和心理保健的基本策略方面，還是心理問題類型、對待心理問題的態度、求助行為方面，不同文化區域和文化群體的人們，都存在不同程度的差異。

在中國傳統文化中，身心和諧觀念貫穿于諸子百家經典中，尤其是儒家學說中。因此，要創建一個讓人安身立命的精神家園，使身心更加和諧，心理更加健康，建立一個適合中國人心理特點的咨詢心理學體系，就必須突破全面依賴西方心理學理論的局面，結合中國人的思維模式和價值取向，從儒家經典中找到影響中國人心理和行為的主要社會、文化及歷史因素，堅持心理咨詢本土化的理念。

三、儒家身心和諧思想在大學生心理健康教育中的作用

心理健康是指其各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定的狀態[5]?，F代社會生活的快節奏、高強度、急變化，給人們心理造成較大壓力，出現心理適應不良的人群增多，有些甚至因心理障礙而嚴重影響身心健康。大學生處于身心日趨成熟、心理“斷乳”的重要過渡期，其心智能力無法控制身體成熟而衍生的沖動。近年來，高校由于大學生心理問題引發的極端事件時有發生，大學生心理健康教育越來越受到社會關注。

大學生心理健康教育的實質，就在于使大學生獲得身心和諧。儒家對身心和諧問題進行了深刻的哲學思考，在實現和諧問題上以“修身養性”為根本實現路徑，以“行仁”為最高目標，以實現“安身立命”為最終歸宿。儒家身心和諧思想為有效地對大學生進行心理健康教育，提供了可資借鑒的思想文化資源。

（一）修身養性：內圣外王的理想人格塑造

“內圣”即是進行道德修養，成就圣賢人格，“外王”則是從事道德實踐以建功立業。加強道德修養，形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，養成高尚的道德人格是做人的根本，是建功立業的條件，也是一個人心理健康的重要標志之一。故《大學》認為“格物而后知至，知至而后意誠，意誠而后心正，心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平”。儒家這種內圣外王思想對中華民族的文化心理產生積極影響。首先，這種修身養性，內圣外王的人格體現中國人自強不息的人世精神，有助于克服當代大學生的消極悲觀情緒。當前，面對“就業寒流”這一就業形勢，許多大學生一畢業就面臨失業，一部分大學生在大二甚至是大一時心理就普遍存在悲觀感，對自己的前途命運喪失信心，特別是一些基礎學科、或學習成績不佳、學歷層次不高的女大學生，表現得更為悲觀。他們往往會出現心神不寧、意志消沉、萎靡不振，嚴重影響正常的學生和生活。面對這種情況，作為教育者，我們應該以儒家修身、齊家、治國、平天下的理想人格教育他們，應該為中華之崛起而讀書，不能光看眼前利益，應該兼顧家國天下，實現國富民強的追求。其次，儒家“內圣外王”人格體現了自我滿足與社會滿足的統一，儒家主張“己欲立而立人，己欲達而達人”[6]，立己、達已是起點，立人、達人是終點。只有滿足自己需要的同時，也能滿足別人的需要，這突出了人的自我價值與社會價值的統一，且社會價值高于自我價值。儒家這一價值取向可以糾正大學生自私自利的心理，對于大學生由于“精神貧血”、“理想真空”“價值懸浮”“道德錯位”而引起的神經衰弱和精神分裂癥有很好地預防作用，對于提高大學生的道德心理意識和社會責任感有重要借鑒價值。

（二）內省：心理自我調節的絕招

儒家主張通過自我調節來實現自我身心和諧，這即是自省主張。自省是儒家所倡導的十分重要的修身方法，是指人的自我反省、自我省察。這種修養方法要求人們經常反省自己的意識和行為，辨察、剖析其中的善惡是非，開展自我批評并進行自我修正，不斷提高自己的道德水準和學識水平。自省思想貫穿了儒家學派的整個歷史，具有現代意義上的自我意識或自我把握的含義，其目的在于塑造理想的人格。心理學的研究證明，自我意識能夠降低攻擊行為[7]。而自我把握（Mastery），被定義為個體對于其生活中重要事件和情感的控制能力。具有自我把握能力的個體更有信心應對壓力[8]。

大學生正處于特殊的身心發展期，其情緒有許多特點。首先是多樣性。隨著自我意識的不斷發展，各種新需要的強度不斷增加，大學生的自我情感呈現出多樣性，如自尊、自卑、自負等。其次是矛盾性。大學生情緒的外在表現和內心體驗，并不總是一致的，在某些場合和特定問題上，有些大學生會隱藏、文飾和抑制自己的真實情感，表現的含蓄、內隱，同成年人相比，大學生的情緒仍帶有明顯的波動性，有時情緒激動，有時平靜如水，有時積極情緒高昂，有時消極情緒頹廢。再次是沖動性。表現在對某一種情緒的體驗特別強烈、富有激情。隨著大學生自我意識的發展，對各種事物都比較敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發就較難控制。

儒家在身心修養上十分重視“內省”的方法來調節情緒。在如何處理個體的心理問題上，儒家認為應正面控制，即發揮個體的主觀能動性，通過控制引發心理沖突或困惑的事件，通過認識的轉換和個體的積極修養來解決心理問題。這些方法有一定的消極性和被動性，但若能將其與有些心理問題合情有合理地加以聯系和升華，卻又不失為一種有效的處理方式?，F代心理學研究證明，如果人們能用正確的道德規范反省自己，積極自我暗示，防止情緒過于激動，就能有效地預防由于情緒失控而產生的各種心理問題。大學生在情緒過于激動時最好的自省方法是自我反省、自我約束、自我監督，開展批評與自我批評。

（三）仁愛：和諧人際關系的法寶

“仁”是儒家道德范疇的最高準則，是儒家文化提倡的核心價值，也是儒家處理人際關系的情感境界。儒家提出“仁者愛人”的主張，并將“仁愛”思想置于倫理道德體系中，將道德規范的“禮”與道德情感的“仁”結合起來，為“禮”的認同找到內在動力，實現道德他律向道德自律的轉化，體現道德主體性的思想。同時，儒家勸誡人們奉行“忠恕之道”，強調通過外在的社會規范展現仁愛精神，以尊重、友愛、寬容、恭敬的人道原則和平共處，營造出一種人人將心比心，關心他人，互相寬恕、忍讓、諒解的社會和諧氣氛，這對于大學生構建和諧人際關系，實現身心和諧具有重要意義。

現代心理學把是否具有和諧的社會關系和人際關系看作是一個人心理健康的重要標準之一。但目前一部分大學生的人際關系不和諧：首先是大學生經常以自我為中心，只渴望別人理解自己，尊重自己，而忽略了自己應該先尊重別人，理解別人；其次是大學生人際交往功利化傾向嚴重。面對當今社會激烈的競爭和就業壓力，越來越多的大學生注重人際交往的物質性，有用即真理的實用價值觀在目前大學生校園里備受推崇。再次是隨著網絡社會的到來，越來越多的大學生在空余時間選擇上網，忽視群體關系，缺乏感情依賴和理解，缺少安全感、歸屬感和幸福感?；谏鲜銮闆r，我們經常可以在大學校園里聽到“郁悶”、“無聊”、“孤獨”等詞語。

從孔孟的“仁者愛人”到韓愈的“博愛之謂仁”，都表示沒有愛心就不能建立良好的人際關系，就心理要素來說，“仁”是一種真誠的、出自內心的、“愛人”的情感。作為教育者，首先我們應該經常教育大學生要有愛人之心，引導大學生追求仁愛和博愛，使之逐漸涵養自己的愛心。其次要教育大學生奉行忠恕之道以行仁，彰顯自己內心的道德境界。忠恕之道作為調整人與人之間關系的基本道德準則，是儒家基于對自我欲求的理性思考而提出的一種處理人際關系的要求。大學生在處理人際關系時要奉行忠恕之道，在對自我欲求的思考中，一定要重視對他人欲求的尊重，所謂“己所不欲，勿施于人”。同時還要做到，“己欲立而立人，己欲達而達人”，達到“善”的境界，為自己找一安身立命處，實現人際關系和諧、身心和諧。

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[6]朱熹，大學集注[M]，上海：上海古籍出版社，1987，26，23.

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中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Deepen the Reform of Mental Health Education

Curriculum Based on the Positive Psychology

QIN Meifang

（Mental Health Education and Counseling Center， Guangxi University of

Finance and Economics， Nanning， Guangxi 530008）

Abstract Mental health education of college students is an important way to improve college students' mental health， and promote students' overall growth. Based on the concept of positive psychology Mental health education teaching objectives， teaching content， teaching practice， teaching evaluation in depth， in order to build a positive， diverse， overall mental health education curriculum system of college students， improve teaching quality.

Key words positive psychology； college students' mental health education； course reform

1 大學生心理健康教育課程教學的必要性

受高校課程定位與傳統心理學理念的影響，本課程教學存在許多弊端與缺陷。（1）教育理念消極。將學生作為存在心理問題的假設體，從傳統的病理心理學的視角，把讓學生了解各類心理疾病的行為表現、背景成因及矯正方法，及幫助學生解決各類心理問題作為教學目標，忽視了心理健康教育應有的積極性、發展性與整體性的教育理念，削弱了課程教育的原有功能，不利于學生積極心理品質和健全人格的培養。（2）課程設置隨意。學時較短、時間安排不科學，不能滿足不同時期、不同群體學生對心理健康知識的需要。（3）教學內容雜亂且負面。課程教學內容五花八門，幾乎沒有統一的內容。但受傳統心理學的影響，內容選擇基本偏重正異常心理狀態的區分、心理健康的標準、心理疾病的預防與治療等消極內容。使大多數學生不知如何激發與維持自己的積極情緒體驗與如何去發展與挖掘我們自身內在的希望、自信、感恩等積極的人格品質。（4）教學方法刻板。首先，教學過程以傳統的理論教學為主，單一地向學生灌輸知識，學生主體性不強，未能凸顯課程的體驗性、積極性。其次，未能融合校園文化及其他課程資源，有目標、有組織、有計劃地使學生間接、內隱地獲得心理發展方面的積極體驗、人格的完善與潛能的開發。（5）教學評價單一。大多數高校未能思考與探索出適合大學生心理健康教育課程教學評價的有效途徑，基本上是通過單一的考試形式來對本課程教學進行評價。但由于人的心理具有內隱性，導致課程的教學結果同樣具有內隱性，單純以量化手段進行評價是難以真實完整地反映出課程教學的效果及學生心理品質的發展狀況。

2 基于積極心理學理念深化大學生心理健康教育課程改革

積極心理學是20世紀末美國心理學界興起的一個新的心理學研究領域。其認為心理學的研究應該把人實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端等為出發點，提倡對人的許多心理現象要用積極的理念進行解釋，便可以激發人自身內在的正能量和積極心理品質，且可利用這些正能量與積極心理品質來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力，并獲得良好的生活與行為習慣。①積極心理學認為，心理學不僅僅對心理疾病與心理障礙進行研究，更應研究如何發揮、激發、培養和挖掘人自身存在的正能量與積極心理品質。近年來，在積極心理學思想影響下，我國高校的大學生心理健康教育也開始逐步從“問題模式”向“發展模式”的方向轉化。這種轉變使大學生心理健康教育的對象更好地面向全體學生，為進一步開發和挖掘全體學生的潛能與積極心理品質，發揮高校其它心理健康教育資源的作用提供了更為開闊的思路。

2.1 以積極心理學理念為基礎優化課程教學目標

大學生心理健康教育課程的目標應分為三個層次：一是解決心理疾病與心理障礙；二是解決心理問題；二是科學預防，開發學生積極人格，挖掘學生潛能。以積極心理學理念作為課程的理論基礎，兼顧一、二層次目標，強化第三層次目標。在關注有心理問題的學生同時，面對全體學生，重視大多數學生心理問題的預防和積極心理品質的培養，將注意力轉移到挖掘學生的潛能和積極品質上，從“問題模式”向“發展模式” 轉化，大學生心理健康教育才能真正落實到全體學生。而教學目標也應在積極心理學理論指導下進行優化，課程目標的制定不僅是消極地矯正心理疾病，而且應遵循積極心理學的理念，回歸到以人性為主體的平臺，強調學生的全面發展和個性差異相協調、相統一，以“面向全體”、“科學預防”、“積極引導”、“重在發展”的教學理念，積極、正面地進行大學生心理健康教育課程教學，使學生具備積極的生活態度及發展成才。

2.2 以積極心理品質的培養為目的改革課程教學內容

積極心理學提倡用積極的心態來對人的許多心理現象（包括心理問題）做出解釋，從而激發人自身內在的正能量和積極心理品質，并利用這些正能量和積極心理品質來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛能并獲得良好的生活與行為習慣。②因此，大學生心理健康教育教學內容的選擇，應側重于對學生積極心理品質的激發和挖掘，如愛的能力的挖掘、幸福感的增進、感恩品質的培養、自我效能感的提升、自信心的樹立、人際關系的優化、創新能力的探索、情緒情感的優化、問題的積極應對、心理潛能的開發及生命意義的探索等等，以達到增加大學生心理素質與積極心理品質的目的。

2.3 兼顧顯隱課程，以積極情緒體驗為重點整合課程教學實踐

在積極心理學的視角下，我們可將大學生心理健康教育課程大致分為兩種，即顯性課程（explicit curriculum）和隱性課程（implicit curriculum），在這兩種課程形態下，融入切合大學生實際、操作性強的內容。如顯性課程，可在課程教學中通過心理微電影、小型工作坊、團體心理輔導等將主觀幸福教育、人際交往、感恩教育、創新教育、愛的教育等內容有效地融入，培養學生積極的情緒體驗，挖掘學生的潛能。而隱性課程是為實現心理健康教育的目標、有組織、有計劃地通過其他相關課程（如體育教育）、校園文化、家庭教育等方式，使學生獲得積極情緒體險，通過無意識的心理反應來影響其良好心理品質的形成和發展。

2.4 以積極評價為視角完善課程教學評價體系

大學生心理健康教育以促進全體學生健康成長為目的，注重引導及促進學生學生樂觀的心理和積極的行為，及積極心理品質與人格培養。因此，本課程的評價應采用綜合的模式進行，從積極評價出發，注重對學生多元正向的評價及學生主動、及時的內省與反思，量質化相輔，多角度、多種方式相結合，如采用問卷調查、自我主觀評價、同學間正向互評、師生積極交流與評價等方式，讓學生從不同角度、不同層次體驗到積極評價，產生積極體驗，感受自我存在的價值。

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1、大學生開展身心健康教育與管理的意義

1.1 大學生身心健康教育與管理是保證大學生順利完成學業的前提條件

大學生要順利完成大學教育,并成為能夠服務社會的優秀人才,擁有健康的身體和心理是必備條件。另外,大學生身心健康教育與管理也是發掘大學生潛能的前提條件。身心健康教育通過激發大學生的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,增強對環境的適應能力,最終使潛能得到充分發展。

1.2 大學生身心健康教育與管理是提高大學生綜合素質的有效方式

大學生身心素質包括個人的身體狀態、精神面貌、氣質、性格和情緒等要素,是其它素質形成和發展的基礎。學生綜合素質的形成和提高要以身心素質為中介,創新意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以身心素質為先導。在復雜多變的社會環境中,保持良好的心理適應狀況,擁有健康的身體條件是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

1.3 大學生身心健康教育與管理是驅使大學生人格發展的基本動力

身心健康教育程度與大學生的人格發展密切相關,并直接影響他們人格的發展水平。一方面,大學生以在身心健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構。另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身的一種衡量、評價和調控,也影響著大學生人格的發展,并且在一定條件下還可轉化為人格特質,從而使人格發展上升到一個新的高度。

1.4 大學生身心健康教育與管理是維護校園安定和諧氛圍的需求

通過開展大學生身心健康教育,幫助大學生養成良好的生活習慣,樹立心理健康意識,有利于同學、朋友、室友之間在身心健康方面的互助,既可對已有不健康身心的危害起到干預或減緩作用,又有利于形成良好的環境,促使大學生養成健康的生活方式和平和的性格特征,這對于安定和諧校園氛圍的維護至關重要。

2、大學生身心健康教育與管理的內容

大學生身心健康教育與管理的內容要根據大學生所處的年級和大學生的現行身心健康狀態來制定,大體包括以下方面:

2.1 大學生身體健康教育與管理

大學生的身體健康教育與管理是開展大學生一切教育的前提,也是學生工作者容易忽視的內容。大多數大學生已經具備自理能力,但他們身處異鄉,容易忽視對自己身體健康狀況的監視和改善,因此,學生工作者有責任幫助學生開展身體健康教育和管理。

2.1.1 幫助大學生養成良好的作息習慣

因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行,天長日久,能在大腦皮層上形成動力定型,這對促進身心健康是非常有利的。進入大學后不少學校對學生的作息時間要求不明確、不嚴格;學生沒有了學習的壓力,有的學生沒有明確的學習目標,失去了明確的努力方向,形成了不良的作息習慣。因此,學生工作者要通過制度約束或班級管理等途徑培養大學生的自我控制和約束能力,增強時間觀念,養成良好的作息習慣。

2.1.2 認真做好大學生常見傳染病的防治工作

大學校園辦學規模大,學生人數多,再加上有些學校衛生保健措施不健全或不落實,衛生保健教育工作不及時和缺乏針對性,對一些常見病和傳染病預防措施差,學生缺乏衛生保健及防病常識,在校園集體生活中不注意公共衛生及個人衛生等,以致使流感、乙肝、肺結核等傳染病發病率上升,嚴重地損害學生身心健康。因此,認真做好常見傳染病的防治工作是保證校園和諧穩定,學生正常上課的基礎。學生工作者要在平時的健康教育中,幫助大學生養成良好的衛生習慣和飲食習慣,加強對學生飲食衛生教育,營造干凈舒適的宿舍環境。當發現學生中有傳染病源時,要及時做好應對策略,阻斷傳染渠道,避免傳染病的大范圍爆發。

2.1.3 促進大學生自覺開展體育鍛煉

向學生宣傳鍛煉身體、增強體質的必要性和重要性,提供身體鍛煉方案,可通過體育教學專題講座、電視電影、廣播等手段激發學生對體育活動的興趣,利用班級和各級學生組織的監督,讓學生養成鍛煉身體的習慣,利用余暇時間開展各種文娛活動,豐富校園文化生活,保證學生有足夠的時間參加文體活動。

2.1.4 幫助大學生了解急救知識并學會自我保護

要在日常教育中,幫助學生學會處理應對急癥和各種意外事故的方法,要通過學校醫院和其他渠道對大學生開展急救知識教育,并提高大學生的自我保護能力,增強他們的防范意識。對大學生進行青春期性知識教育,避免發生不正當,預防愛滋病、性病及意外懷孕對身體的危害。

2.2 大學生心理健康教育與管理

2.2.1 對大學新生開展適應能力的心理咨詢

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一、培養大學生良好身心素質的必要性

身心素質分為身體素質和心理素質兩部分。其中，身體素質包含形態、機能、健康維持能力和健康知識與意識，心理素質包含個體發展心理素質和社會適應心理素質，具體又可分為獨立素質、自我調適素質、個體開拓素質等。研究表明，身體素質和心理素質是相輔相成、相互作用的，心理因素會影響身體狀況，反之，身體狀況會在一定程度上促進心理素質的發展。

大學生作為社會群體中具有較高文化水平的一個特殊群體，是我國高層次人才的組成部分，是發展和振興我國科學技術和經濟建設重要的人才儲備。當代社會對人才的綜合素質的要求越來越高，大學作為一個典型的“初級社會”[1]，從本質上培養大學生養成良好的綜合素質，擁有多樣性和專業性的技能，在社會群體中能凸顯高素質人才的培養成果，更好地適應新形勢下的社會發展。近年來，隨著大學生就業壓力的不斷增加，大學生與社會的聯系顯得更為復雜，用人單位對高素質人才的需求也變得更為多樣性。有資料顯示，我國作為人口大國，大學生畢業人數逐年上升，而社會需求的崗位數量卻變化不大。大學生的綜合素質，（思想道德、專業素養、人際交往、體質和心理）被作為用人單位錄取人才的一項重要指標，而身心素質作為其中的一項基本內涵，更是社會所關注的重中之重。就當前形勢來看，一個合格的人才，不僅要有扎實的理論基礎和專業知識，而且要有健康的軀體和健全的人格。因此對于大學生這一特殊敏感群體而言，科學引導身心健康培養，系統地接受健康知識教育顯得極為必要和迫切。

二、當前大學生身心素質的現狀分析

在當前社會形勢下，大學生需要面臨多重壓力，包括學業、人際、心理、就業等方面。在激烈的競爭環境中，多數大學生身體處于一個醫學上的臨界狀態，即亞健康，雖未出現機體上明顯的疾病，但仍對人的精神活動出現干擾，并使人的適應能力下降。調查發現，在大學生承擔多重壓力的情況下，大學仍較為注重學生的智力培育而忽視了身心發展，在教學過程中往往也容易放松學生的身心素質教育[2]。近年來，教育主管部門、國內學者對我國在校大學生進行了有關身體健康等方面的專題調查，并對影響當代大學生的身體健康的因素等進行深入的分析。江蘇省教育廳自2006年開始對大學新生進行身體素質測試，并將結果按生源地反饋給13個省轄市，結果顯示大學生速度、力量、耐力等素質指標連年呈下滑趨勢，在多數機能與素質指標變化趨勢上，大學生甚至不及中小學生。另一結果出自王勝超副教授按照隨機抽樣的原則，選取我國部分高校的528名本科生 進行調研，樣本覆蓋13 個省市的15 所大學。數據表明被大學生認為對健康影響最大的因素是排在1～3位的是缺乏充足的睡眠和休息、生活無規律以及缺乏體育鍛煉，其認知程度與影響程度達到54.8%～67.9%?！梆B成健康的生活習慣”、“充足的睡眠和休息”、“養成體育鍛煉的習慣”則是增進健康的三大主要途徑，其中“養成健康的生活習慣”以85.6%的認知程度列于首位[3]。

近幾年，根據教育部頒發的相關文件和2007年《國家學生體制健康標準》的相關要求，高校每年對學生進行身體素質和心理素質方面的測試和調查，包括體能測試、心理普查和體檢等多項內容。從體能測試結果來看，縱向方面普遍顯示，大一和大四年級學生的體測成績對比大二、大三年級的體測成績顯示良好率較低；而從橫向分析，新生入學初期，體能測試的合格率相對較低，約60%-70%，這一時期，有心理障礙學生的百分比相較其他時期呈高水平，心理問題較為突出。

調查顯示，有的學生經常出現因心理原因而影響身體健康的情況，大部分學生在學習和生活中面對各項壓力均有過此類現象，而部分學生會由于積攢過多的負面情緒，不及時疏導，從而因心理壓抑導致失眠、食欲不振等，甚至出現厭學、厭世的現象。此外，通過調查發現，多數學生對健康知識并不能很好的學以致用，甚至有些認為自身的健康知識并不能達到維持自身健康的作用。大學生大都處在個人成長的關鍵時期，同時也是人格重塑完善的關鍵期。大學生的心理感受性強，周圍環境的變化以及由此帶來的壓力都會給他們的心靈造成強烈的沖擊。對于剛進入大學的學生而言，生活環境、學習方式、人際關系等都發生了很大的變化，如何適應全新的大學生活，對大部分初次離家獨立生活的大學生來說是一種明顯的壓力。而對于老生來說，學習壓力、課業壓力、就業壓力、人際交往的壓力以及家庭經濟困難的壓力也容易導致這部分學生的心理狀況發生很大的變化。當前，還應注意到90代學生的特征日益凸顯，在物質基礎不缺乏的條件下，“90后”的身心問題呈現出更多新的特點，譬如喜歡獨處、不善人際、獨立性差、缺乏安全感等等。

總體來說，由于年齡和所處的社會環境，導致大學生個體在這個階段的種種表現介于未成年人和成年人之間。對于新形勢下的大學生尤其是剛進校的新生和初入社會的畢業生來說，自身缺乏生活經驗，自我管理、自我約束能力有限，導致常常因為主觀或者客觀認知、個人情緒、人格等因素走入心理誤區，出現諸如自卑、孤獨、嫉妒、社交恐懼等不良情緒，進而影響到機體的功能，體現出身體疾病。因此對于大學生這一在智力上占據優勢的社會群體來說，如果不及時進行相應的心理健康問題疏導，便會成為身心問題的高發群體。如今各大高校積極貫徹教育部的方針政策，正在積極地推進高校健康教育體質的建設和發展，但在這過程中，仍然存在著一定的困難，許多高校以選修課的形式開設心理健康教育課程，但由于不涉及到成績結果，所以得不到學生的重視。同時，制度的不完善、政策的不合理也往往導致學校在課程設置上、各部門的銜接上都存在著問題，也使得高校開展健康教育的效果并不盡人意。

三、大學生身心素質提升路徑

目前，我國大學生身心健康教育工作正處在一個重要的發展時期，加強大學生身心健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面健康發展的重要途徑和手段[4]。深入研究大學生身心素質的內涵和提升途徑，開展身心健康教育目的在于提高大學生身體及心理綜合素質，引導學生自覺樹立身心健康意識，提高整體素質，為大學生的正常學習和生活，順利完成學業及成功就業起到了保障和促進作用。從大學生的內部因素來看，培養自身調節能力，提高自我管理、自我教育、自主學習的能力是關鍵；從大學生所處的外部環境來看，家庭條件的差異、價值取向的多元化、人際關系、日趨復雜社會競爭的加劇等，都可能成為他們主要的壓力源，因此就大學生身心素質的提升途徑而言，應從學校、學院、班級，甚至家庭等多層級地構建身心健康教育模式，多角度設計提升途徑，加強身心素質培養成效。

（一）建立健全大學生身心健康監測機制

學校應首先建立起大學生身心健康監測機制，避免“閉門造車”現象，加強體育系、校醫院、心理咨詢發展中心、學院、輔導員等有關職能部門和相關人員之間的銜接，建立起一套較為完善的具有可操作性的機制。同時，以學院為單位建立學生健康檔案，根據國家相關文件要求細化體檢和體能測試的相關標準，定期通過問卷、測試等方式抽樣跟蹤學生四年的身體狀況，收集有效信息，在必要時能提供詳細數據。

（二）深入完善新生入學教育制度

新生入學教育是新生了解校史、校情、校貌最直接的方式，也是大學生涯的第一課。積極努力深化新生入學教育能幫助新生更好地完成從高中到大學的角色轉變，更好地幫助新生了解大學學習和生活的基本要求和特點，幫助新生更好地適應新環境。因此新生入校這一時期對打實學生身心素質基礎是極其重要和必要的。同時，通過積極開展高年級學生與新生的溝通交流、學生座談會等生動活潑的方式，促進學生樹立自我教育的意識，培養良好的身體素質維持能力和心理調適能力，為新生接下來的大學生活乃至整個人生的順利度過奠定堅實的基礎。

（三）開設大學生身心健康教育課程

教師是大學生素質教育中的一個重要主題，以授課的形式使身心健康知識更直接地傳授給學生。1990年國家教委和衛生部聯合頒布《學校衛生工作條例》，明文規定普通高校要開設健康教育課，普及健康知識、增強學生的自我保健意識，提高學生身心健康水平，極具教育戰略意義。在開設專業文化課的基礎上，整合身心健康教育資源，建立健全三級身心健康教育網絡，配合優秀師資，針對不同年齡階段的學生開展不同程度的身心健康教育課程，以先進的模式、豐富的內容進行課堂理論學習，但在教學的過程中應避免“填鴨式”教育，多結合實踐，綜合考量學生對該課程的認知程度。

（四）舉辦身心健康教育活動

“實踐是檢驗真理的唯一標準”。大學生身心健康教育不能只停留在課堂教育中的健康知識的學習和掌握上，還應理論結合實際，要有實踐的要求，通過組織形式多樣的活動達成培養目標。從學校層面看，應充分發揮校園文化的積極影響，借助“校園文化藝術節”、“校園科技節”、“校體育文化節”、“暑期社會實踐”等活動平臺，鼓勵學生通過豐富多彩的活動掌握一定的技能，鍛煉身體機能，強化抗壓抗挫能力，提升自身綜合素質。從學院層面看，可依托學院學生組織開展“心理健康月”、“愛國衛生月”等主題教育活動，寓教于樂，深化身心健康教育的成效。

（五）開展身心健康教育科研交流活動

在開展大學生身心健康教育過程中，除了通過對學生日常的教育與管理探索思路、總結經驗、開拓創新，還應對大學生身體健康狀況和心理素質發展的規律進行系統的研究，以界定不同年級、不同群體的學生在身心健康教育、心理咨詢和身心治療方面的需要，從而使不同身心健康需求的學生獲得不同程度的改善和發展的能力。這就要求從事學生身心健康教育的教師不僅自己要關起門來潛心搞研究，還要經常進行學術交流活動，豐富自身素養的同時汲取先進的教育經驗。學院應積極創造條件，提供參加各級學術研討會和各種學術培訓的機會，不斷開闊視野，提高層次，教學與科研相結合。

（六）建立身心健康教育組織領導機構

從學院實際情況出發，應建立以主管教學的院長、副書記為領導，學院輔導員、心理咨詢中心人員以及學生班級心理委員組成的心理健康教育領導機構，依托良好的身心健康教育平臺動員全院各部門明確身心健康教育的工作目標、基本任務，關心支持和參與身心健康教育管理工作，保證身心健康教育在學院教育中應有的地位。做到有組織、有計劃地增加身心健康教育的投入和加強師資隊伍的培訓，不斷提高心理健康教育的水平。

（七）針對困難學生進行困難幫扶

由于社會大環境的變化，當代大學生面臨著巨大壓力，如學業壓力、人際關系壓力、就業壓力等等，而進入大學后迅速的環境變化和角色的轉變都易給學生在身體和心理上造成負擔。因此對于在身心方面有困難的學生，應充分依托學校和學院相關職能部門，借助“心理健康協會”、“朋輩輔導員”等組織，結合困難學生的實際情況，協同專業指導教師，學院輔導員，學生骨干等對其進行一對一或一對多個的困難幫扶，正確引導和疏導負面情緒，宣泄壓力，在學習和生活中保持良好的身心狀態。

（八）開拓身心健康宣傳教育陣地

能否科學認識身體和心理現象，及時有效地進行自我身體保健和心理調適是身心健康的重要影響因素?，F代化大學教育模式中，網絡媒體的作用不可小覷。在加強身心健康教育的過程中，依托網絡媒體平臺，及時了解學生切實需求和困惑，幫助學生解決日常問題起著至關重要的作用。借助快捷的信息傳播形式，努力做好學生身心健康教育工作，及時反饋學生日常所碰到的問題，有利于提升學生身心素質。

（九）加強“學校-學生-家長”三位一體教育模式

在學生身心素質培養的過程中，家庭教育是不可缺少的一個環節。因此在身心素質教育工作中，要加強與學生家長的溝通交流，如遇學生出現身體疾病或心理問題應及時與學生家長取得聯系，尋求家庭的幫助。在日常管理中也應定期與家長進行交流，及時掌握學生身體或心理動態，鼓勵學生家長積極參與及配合學生身心素質的培養教育工作，全方位促進學生身心素質的提升及能力的培養。

參考文獻：

[1]劉秀蘭：談大學生的身心素質培養[J]，山西財經大學學報（高等教育版），2000，（1）

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國務院在《關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中提出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”國家教委也頒布了《全國普通高等學校體育與健康課程教學指導綱要》。要求各高等學校堅定不移地貫徹“健康第一”的指導思想，增進學生身心健康，并傳授體育知識、技能、鍛煉方法，盡最大可能地為學生現在的身體鍛煉和將來的健康維護服務。

（一） 大學生健康教育的意義

1.大學生健康教育的必要性。隨著社會的不斷進步，人們對自己的身心健康越來越關注了?！敖】禐槿巳?，人人為健康”已成為人們耳熟能詳的口號。而要做到這一點，不僅需要先進的科學技術，更需要人人樹立新的健康觀念和擁有健康知識。維護和增進人類的健康，不僅需要政府的支持引導和教育工作者鍥而不舍地宣傳，還要靠整個社會力量共同努力。這樣，才能創造一個有利于人類身心健康的和諧環境。

大學對國家的貢獻早已超出僅僅輸送專業人才的作用，大學生增進自身的健康不僅僅是對個人和家庭負責，也是對國家、民族未來的整體發展負責。大學里有著知識密集的群體，大學生年輕、文化程度高、思維活躍、接受和運用各種信息能力強。他們的思想、言行、生活方式、道德行為對社會起著“承前啟后”、“示范表率”的作用，對社會的現狀及未來發展有著不可估量的作用。因此，在體育工作特別是在體育教學中，對大學生身心健康的教學要科學化、規范化、制度化、人性化。加強大學生身心健康教育，對探求人人享有健康、推動社會發展、建設和諧社會等方面有著重大的作用。

2.大學生健康教育的目的。健康教育是提高個人、家庭和社會健康意識的根本措施。學校是青少年匯聚的場所。因此，對學生進行健康教育應抓住這個有利且短暫的時機?，F代醫學模式已由生物學模式轉變為生物—心理—社會模式。幫助大學生樹立現代健康意識，讓他們認識到“有了健康不等于有了一切，但失去健康將失去一切”。要使大學生樹立正確的健康意識；要讓大學生對缺乏健康知識產生危機感；要給大學生創造健康教育的條件，結合社會常見的健康問題，揭示各種疾病病源的本質，讓他們認識到擁有健康知識的重要性；要培養學生的健康意識，提高自我保健能力，選擇正確的保健方法和途徑；要讓大學生意識到健康行為和正確生活方式的必要性，建立符合健康要求的行為和生活方式。

（二） 加強高校體育教育中的健康教育

1.樹立健康教育為主的體育教育意識。健康教育和高校體育教育都是為增進學生健康和增強學生體質服務的，它們之間有密切的聯系。目前，我國的健康教育與高校體育教育是分離開的，健康教育只偏重于衛生保健知識的傳授；高校體育教育又過于偏重運動技術的教學，忽視鍛煉習慣的養成和體育情感的培養。這樣勢必造成二者分離、脫節的現象。

聯合國世界衛生組織最新界定的健康定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是生理方面、心理方面和社會方面都處于一種安寧完全的狀態?！本唧w地說：一是身體不虛弱，沒有疾病；二是心理要健康；三是社會適應能力強。新的健康理念給高校體育教育帶來一場革命性變化，破除了只注重生理健康的傾向，樹立了全新的健康教育觀。 　高校體育健康教育是以科學為指導，遵循生物學規律，指導、傳授相應的運動方法、自我健康診斷，檢查、監督、評價和疾病防治等多種知識和經驗，從而達到提高個體的基本運動能力以及全身心健康狀態為目的的體育教學模式。它建立在尊重學生個體差異基礎之上，結合運動實踐，同時培養學生心理品質和社會適應能力，切實提高學生身心健康水平。

2.突出學生身心健康教育的特點。新制定的體育與健康教學大綱明確了五方面內容：一是發展身體的目標，二是認知和發展能力的目標，三是心理健康與個性發展的目標，四是思想品德教育的目標，五是適應自然環境和社會能力的目標。新大綱反映了新的教育理念，貫徹了素質教育的要求，體現了“健康第一”的指導思想，提出了要重視學生身心發展的要求。體育教育不僅要使學生體格健壯、精力充沛，使他們心理健康、社會適應能力強，還要關注學生的思想動態，特別是對那些心理承受力較弱和抗挫折能力較差的學生更要密切跟蹤。同時體育教師也要注意與學生家長保持經常聯系，及時了解學生的近期表現和異常思想行動，形成“學校—家庭—社會”齊抓共管的局面。

3.培養學生終生健康意識。高校體育既是學校體育的終點，又是終身體育的起點。現代人存在健康危機，現代人需要體育。盧元鎮教授在《世紀之交體育運動發展的回顧與展望》一文中指出：機械化、電氣化文明造成的生物結構和機能的退化；高營養、低消耗代謝造成體內物質積累；快節奏、大壓力生活會造成的心理障礙與疾患；高危險生活、高密度擁擠造成意外事故；大面積環境污染、生態環境的破壞造成的人類生存條件惡化等，將造成“文明疾病” 、“都市疾病”廣泛蔓延和爆發。

今天，提高生活質量，乃至生命質量的現實任務和責任已經嚴酷地擺在我們面前，擺在眾多與健康直接或間接有關的學科面前。健康教育是面向受教育者終生的教育活動，鍛煉正是這種活動的具體體現。健康既不是一時的事，也不是一勞永逸的事。經常鍛煉才能有健康的身體。因此，要使健康延續到每個人終生，必須培養終生體育的習慣。

參考文獻

[1]李仕豐.體育教學與健康教育相結合的可持續發展研究[J].體育科學研究，2006，(10):144～145.

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關鍵詞 健康教育 行為習慣 生活習慣 對策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學生畢業生數量高達32萬，由此可見，在我國湖南省屬于教育大省，對培養國家后備人才起著至關重要的作用。優秀的大學生不僅僅表現為優異的成績，擁有良好的行為習慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對專業課的培養，而有利于改善大學生不良行為習慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創新和完善高校健康教育課程勢在必行。

一、湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現

好的行為習慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養成良好行為習慣和生活方式有利于自身的調解，有利于擴大自身對外交往，培養更高的理想追求。根據相關調查顯示，現如今湖南省大學生的不良行為習慣和生活方式令人堪憂，不利于大學生身心健康的發展，主要表現在：作息時間沒有規律、日常飲食沒有規律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網絡不可自拔、抽煙喝酒對大學生的影響巨大。

二、健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響

健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現。所以說，健康不只是單純地涉及到大學生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構成的。

大學生處于青春期，是人生觀、世界觀、價值觀的形成期，此時大學生的思想也不斷地趨于成熟，但是現階段大學生的行為習慣和生活方式極易受到外界環境的影響，因此，健康教育對大學生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導作用。

健康教育就是指高校通過開展有計劃、有組織、有系統的課堂教育以及課外實踐教育活動，使大學生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發展的行為習慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險因素，預防疾病的產生，促進大學生身心健康的發展，優化學習、生活狀態。大學開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學生能夠樹立健康意識，激勵大學生盡快的遠離不健康的行為習慣和生活方式，養成有利于身心健康的良好的行為習慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學生認識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學生不良行為習慣和生活方式的對策研究

對大學生開展健康教育是一個龐大而系統的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統的建立應當從自身特征出發。高校大學生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養全面健康人才的搖籃，在高校中開設系統的健康教育課程是義不容辭的責任和義務，但隨著社會和經濟的飛速發展，社會的兩極化和多元化，也引發了許多社會問題的產生。如何開展好大學生的健康教育課程，對于改善當下大學生的不良行為習慣和生活方式，提高大學生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產生有著十分重要的意義。

（一）規范高校健康教育課程，加強大學生對健康教育內涵的正確理解

在現代社會，健康教育已從單純的生理指標提升為生理、心理以及社會適應能力等多方面統一的概念。早在1990年，聯合國世界衛組織（WHO）就已明確的提出“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統觀念的影響，往往大多數的大學生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內涵，盲目的認為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實轉變大學生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規范自身的健康教育課程，在高校中開設有目的性強、有計劃、有組織的健康教育教學課程，不僅僅是包括教學內容、教學課時順序的安排，還包括規定大學生必須具備的心理健康知識、技能以及個性的階段性要求。對于努力提升大學生的自我保健意識，提升大學生的生活和生命質量，必須規范高校健康教育課程。

（二）高校引導大學生養成良好的生活習慣，開展培養健康行為的教育

開設大學健康教育課程，課堂教學內容應靈活多樣，高校教師應注重對健康教育課程的創新，提高大學生的學習興趣，使大學生自覺地認識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學生認識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細胞的能量和功能才能得到良好的恢復和儲備，才能更好的運行，同時可以增強身體的免疫力，提升身體素質。培養大學生養成良好的生活習慣和生活行為，使之更加愛護自己的身體，加強自身修養，還可以提升自身心理素質，以及對周邊環境的適應能力，養成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態，保證將旺盛的精力投入到更多的學習和生活中去。

（三）開設豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學生的課余活動時間

在對大學生課余生活時間的調查中我們發現，有近一半的大學生沒有對自己的課余生活以及活動進行合理規劃，這樣影響了大學生正常的生活規律，想玩就玩，想學就學的現象比較突出，更有甚者把大多數精力都放在了玩上，課余學習時間、體育鍛煉時間、課外活動時間都沒有合理的安排。因此，高校應注重對大學生良好行為習慣和生活方式的引導，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學校社團的發展，這樣可以讓大學生在日常的學習之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學習當中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學習的效率，促進大學生養成良好行為方式和生活習慣。

（四）引導大學生放開心中顧慮，緩解大學生心理壓力

隨著社會競爭的不斷加劇，當代大學生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學生帶來巨大的壓力。在高校中開設心理輔導課程，或在輔導員中設立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發大學生身心潛能，更能幫助學生正確的認識自己，更快的適應社會大環境。有針對性的開展心理輔導課程或知識講座，可以使學生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時候，能通過活動調解法、激勵調解法等一系列專業方法來調節自身壓力，疏導不良情緒。同時要求輔導員要時刻關注大學生的心理狀態，盡可能的早發現大學生心理存在的各種問題，使學生盡早發現自身的心理問題，并正確的對待、疏導。

四、結語

通過以上介紹，健康教育對糾正大學生不良行為習慣和生活方式，幫助大學生樹立積極向上、健康樂觀的生活態度，不僅有益于大學生自身的健康成長，而且對社會的發展也有著至關重要的作用。我們必須要正視大學生健康教育的重要性、艱巨性、復雜性，正確地面對現階段大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現，有的放矢地開展有組織、系統化、科學、有效的健康教育，幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，為大學生的身心健康保駕護航，為國家、為社會培養更多的高素質人才。

基金項目：湖南省2014年大學生研究性學習和創新性實驗計劃立項資助項目。

參考文獻：

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商洛學院教育教學改革項目研究成果，項目名稱：大學體育“主副項制”教學模式的構建研究，項目編號：15jyjx104。

前言

高校體育教學是促進大學生身心健康發展的主要教育方式之一。體育教學中的引導策略是體育教師在課堂教學的過程中以正確的方式與方法，對大學生的體育學習、體育鍛煉行為的科學引導，通過引導讓大學生獲得更多獨立發展的動力。在高等體育教學改革不斷實施的過程中，有效的體育教學需要以發展大學生的健康觀念、健康鍛煉技能為載體，結合高校大學生的健康發展需求，提供主動、積極、活潑的體育學習與鍛煉環境，保證其獲得健康發展的內驅力?；诖耍疚囊愿咝ｓw育的健康引導作為研究的主題，結合高校體育教學實踐，展開了關于健康引導的教學策略研究。通過本研究，為高校體育教學的健康引導研究提供有益的參考。

高校體育教學中健康引導的重要性

在高校體育教學的過程中，大學生的體育學習是一種潛移默化的健康教育，體育教師作為體育教學的主導者，需要在充分認清體育教學的健康引導價值基礎上，結合大學生身心健康發展的需求，通過創新體育教學組織方法、評價方式與教學內容的選擇，來促進大學生體育鍛煉意識的不斷提升，激發大學生的體育鍛煉積極性。高校體育教學健康引導的有效性與科學性，是實現健康第一理念的基礎和落腳點，是高校體育教學在高等人才培養過程中的一種身心健康促進功能的價值體現。

1.科學的健康引導能促進體育學習效率的提升

體育課堂上，教師科學的健康引導對提升大學生的體育學習效率有著重要的意義，這是因為教師的健康引導能夠讓學生的體育學習注意力更加集中，體育學習的目的性更強。在體育教學的過程中我們會經常發現，很多大學生的體育學習目的不是很明確，往往在單純的娛樂中度過。缺乏目的性、忽視健康發展重要性是大學生體育學習的兩個不足之處。而高校體育教學中的健康引導，能夠幫助學生更好地明晰體育學習的重要性，并在體育鍛煉的實踐過程中，體驗與學會健康的鍛煉技能、健康的知識，從而讓體育教學的有效性更加明顯。

2.科學的健康引導能實現大學生多樣化發展

社會對人才的需求標準是多樣化的，但是健康的身體往往是第一要求。因此，在高校人才培養的過程中，有效的體育教學能夠更好地促進大學生多樣化的發展，讓大學生在不斷成長的過程中，掌握更多的健康知識與體育技能，為畢業后的工作與生活奠定健康的基礎。基于高校體育教學對大學生多樣化發展的積極影響，需要教師不斷進行體育教學健康引導策略的研究。同時，教師在教學的過程中要以滿足大學生的健康發展為己任，在充分發揮健康教育主導作用的過程中，創建有利于大學生身心健康發展的體育鍛煉環境、教育內容，幫助大學生逐漸養成獨立學習、健康鍛煉的價值觀與體育習慣。

3.科學的健康引導能提升體育教學的價值

體育教學中的健康引導是以促進大學生身心健康發展為目標的。高校體育教學是教師與學生雙向合作參與的過程，教師的“教”需要以學生的“學”為條件，學生的“學”需要以教師的“教”為先導。體育教學的雙邊性、實踐性、動態性，要求體育教師在全面理解體育課程標準、大學生身心健康發展需求的基礎上，以正確的健康觀、專業的體育教學能力，開展大學生身心健康發展的正確引導。正確的引導能夠讓大學生的體育學習、體育鍛煉更具有主動性與有效性。在高等人才培養的過程中，受體育教學評價方式、傳統觀念的影響，大學生往往對體育課存有一定的偏見，這就更加需要體育教師在教學的過程中，加大對體育教學價值觀的宣傳，并結合實踐來引導促進大學生的健康認知與鍛煉的積極性。

4.科學的健康引導能促進大學生綜合素質發展

體育教學是促進大學生身心健康發展的手段之一。因此，在高校體育教學的過程中，教師要把握體育教學目標的多樣化與綜合性，通過體育教學這一平臺介入大學生健康發展的軌道，并做好大學生“路基”的填鋪，讓健康的知識、健康觀念、健康的體育技能、健康的習慣，成為鋪筑大學生健康防線的有效基石。與此同時，體育教師要結合學生的健康發展需求，創設有利于大學生健康發展的體育社團、單項比賽等平臺，引導大學生的健康向著實踐與常態方向發展。

高校體育教學中的健康引導策略與實施

1.創新高校體育健康引導策略的實施方法

高校體育工作的開展需要以體育與健康課程標準為依據。首先，教師要從思想上轉變體育教學與大學生健康發展的關系，改變傳統體育教學模式“教師主角、學生主體”的觀念，落實學生的主體地位、主體參與、主體體驗，幫助學生獲得更多參與體育鍛煉的內驅力。其次，教師要加大對體育教學內容的優化，在落實健康第一理念的基礎上，結合學生健康發展的需要，實施體育教學內容的優化，實現體育教學內容對大學生身心健康的正確引導。再次，教師要加大個體教學差異的研究與落實，在體育教學的過程中，學生身體素質、體育興趣、體育學習力等差異的存在，需要教師在認清學生存在差異的基礎上，結合教學內容的特征來實施針對性的教學，以此來滿足不同學生體育鍛煉的需求，更好地實現體育教學健康引導的針對性與實效性。體育教師在進行體育教學內容選擇的時候，要提升體育教學內容的健康針對性，選擇有利于促進大學生身心健康發展的教學內容，并通過有針對性的組合與優化，來實現大學體育教學對學生健康發展與終身體育意識的培養。教學的內容既要包括身體素質、運動技能層面，又要包含大學生的心理健康教育層面。

2.科學實施大學生體育學習的健康評價

高校體育教學評價是課堂引導策略的一個重要支點，這是因為體育教師的評價對大學生的身心健康發展起著“雙刃劍”的作用。錯誤的體育評價往往會對學生體育鍛煉的興趣、自信等產生消極的作用；而正確的、科學的評價，將更加有利于學生的體育情感體驗與體育鍛煉興趣的激發。所以，教師在體育教學的過程中，要加大對科學體育教學評價的研究，以此來實現科學評價對大學生健康發展的切實引導作用。有效的評價是教師借助激勵等措施讓大學生在體育學習與鍛煉的過程中獲得成功的體驗。按照大學生體育學習的評價功能，可以劃分為激勵、摸底與反饋。同時，有效的評價也是提升學生體育學習興趣、實現體育教學目標達成的一種評估與記錄策略。在高校體育教學評價過程中，體育教師要鼓勵大學生參與制訂體育學習評價的細則，幫助大學生更好地掌握和理解評價的目的與意義，從而有效地引導與鼓勵高校大學生開展積極的自評與他評。

3.創新高校體育教學的方法與組織形式

在高校體育教學開展的過程中，認識與把握高校體育教學健康引導的重要性，需要在全面了解大學生健康需求的基礎上，以體育課堂為實踐的主陣地，作好體育課堂教學的設計，創新體育教學的組織方式，科學地開展大學生體育知識技能學習的評價。并且，在描述性與實踐類的體育活動、體育學習中，教師要有意識地進行體育教學健康引導，例如借助高校體育社團、體育興趣小組等。就大學生的體育技能、運動健康等進行專業的引導與教學，以此來促進大學生身心健康的全面發展。在高校體育教學的過程中，要加大對學生創新、合作意識的培養，充分發揮教師的課堂主導作用，通過精心的組織與創新，利用教育教學手段，鼓勵大學生主動參與到體育學習與鍛煉的過程中，不斷地體驗運動帶來的快樂與成功感受，以此來促進大學生身心健康與社會適應能力的提升。

參考文獻：

[1]易剛、孫穎：《關于高校體育教學目標設定的探討》，《高等教育研究》2011年第3期。

[2]田榮和：《高校體育教學發展趨勢探析》，《遼寧教育研究》2009年第10期。

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一、高校大學生安全比較突出的現狀

(一)在校大學生學業安全問題

大學生在校的主要任務是學習，但隨著學分制的實行，給學生更多自主選擇的同時，對學生的自我管理和學習自主性提出更高要求。在大學里還有一些學生把掛科當成“榮耀”，平時不認真學習，上課能逃就逃，通宵玩游戲，導致成績下滑、補考、曠課、違紀等問題而延遲畢業。還有部分大學生期末考試就臨時抱佛腳，只求能及格;沉迷游戲、沉迷網絡、逃課等現象;沒有成就感、沒有理想、沒有抱負、求知欲不強烈、學習沒有緊迫感、沒有好的學習方法。對前途迷茫，就業選擇困惑，未來發展不確定。這些現象的本質是學生沒有學習計劃，對自己的將來沒有進行職業生涯規劃;沒有長期目標，又無近期學習計劃。因此，對學習有逃避心里，缺乏自身考慮，才會出現荒廢學業。

(二)在校大學生身心健康安全問題

1．身體健康狀況

大學階段大部分學生在異地學習，遠離家庭。在這一階段自尊心和自信心強，強烈要求獨立，社會上的一些不良習慣也就影響自制力還不夠強的大學生。調查顯示，在男生群體里，承認自己吸煙的占13%，承認自己飲酒的占30%;在體育鍛煉方面，男生有27%的學生以“沒有時間”“缺少運動伙伴”為理由不參加體育鍛煉，女生有50%不愛參加體育鍛煉;對于身體癥狀方面，30%的學生感覺自己“注意力不集中”，33%感覺自己“情緒低落”，35%的學生感覺“記憶下降”，有28%的學生有“失眠多夢”等現象。

2．心理健康狀況

通過對多所高校新生入學前心理健康測查了解，大部分學生心理健康良好，但有少部分存在抑郁、焦慮癥、精神分裂癥;部分學生對大學生活還比較迷茫、個性有些較偏執、擔心陌生的環境;敏感、強迫及其他煩惱。大學生活動范圍限于從家門到校門，并沒有更多的機會深入社會、缺少社會實踐經驗，容易使他們陷入理想主義。部分學生情緒不穩定，起伏大，易興奮、沖動、喜歡感情用事，容易從一個極端到另一個極端。他們成功時情緒是積極的、愉快的，甚至驕傲自滿，這種情緒被激起，即使刺激消失，還會轉化為心境。他們受到挫折時意志消沉、悲觀失望，貶低自己，這種消極情緒一旦產生，對所有事情提不起興趣。在實現目標的過程中，常不顧客觀條件，不理智，固執己見，急躁冒進;熱情高，但缺乏韌性和持久性，容易隨時間推移和困難的增加而失去信心，導致事情有始無終。

(三)校園貸侵入校園

部分學生家里經濟有困難，為了自身求學的需要或創業資金的不足通過校園貸來緩解;還有部分由于社交范圍較廣、或受到他人及周圍環境的影響，進行攀比消費，導致他們有強烈的消費欲望，但自身資金無法滿足大量的消費支出，只能通過校園貸來彌補;同時，金融機構信用貸款只限于困難學生學費部分，對大學生其他需求信貸不支持，這也是導致民間非法貸款滲透到各高校原因;互聯網信息技術行業的飛速發展，線上業務平臺繁多，網上消費十分方便，各種支付方式恰好符合資金不足學生的消費欲望;線上線下形式貸款方式多樣化，金融監管部門信息技術還無法全面監管;許多大學生沒有相關金融知識，忽略了高利息、高費用的事實，最后造成無法支付高額本利額。

二、新經濟環境下高校大學生安全教育途徑

(一)樹立正確的價值理念

1．高校大學生思想教育是成為國家棟梁之材的先決條件

大學生是未來的中堅力量，對整個社會發展起著舉足輕重的作用。在不同的社會思潮和復雜的國際環境下，大學生的人生觀和價值觀會受到不同程度的影響。大學生樹立正確的價值理念，才能為社會繁榮昌盛、實現民族偉大復興而奮斗。大學生思想教育應與時俱進，既要跟進時展，又要符合大學生自身發展;樹立正確的價值觀，引導大學生正確的人生價值取向，也是在社會思潮多樣化的背景下的必然需要。在大學生人才培養方案中開設思想政治教育課程，通過中國特色社會主義理論體系和社會主義核心價值體系教育，結合互聯網技術創新教學方式和方法，實現高校思想政治教育。

2．樹立正確的人生觀是適應和駕馭現代社會復雜環境的迫切需要

在社會生活中，一些人生價值理念和道德標準還不夠堅定的大學生受到拜金主義、享樂主義等不良思想的影響，非主流意識形態在一定程度上影響著大學生人生觀的定型。正確的人生觀是促進社會和諧，因此樹立正確的人生觀，對大學生的人生目的和人生態度都會產生積極影響。隨著社會主義市場經濟的深入發展，利益訴求多樣性、分配方式多樣化，人們思想的自主性和差異性也突現。一方面有利于大學生樹立自立自強意識、創新發展意識、創業就業意識，但另一方面也帶來一些負面的影響，一些大學生不同程度的存在政治信仰缺失、理想信念迷茫、誠信意識淡薄、社會責任感缺失、人生價值取向扭曲等問題。面對出現的新問題，樹立正確的人生觀，是適應和駕馭現代社會復雜環境的需要。

(二)大學生學業安全教育途徑

教師引導學生制定職業生涯規劃。大學生職業生涯規劃是根據分析自我特點、自我定位后，制定符合自己實際情況的職業生涯目標，在大學期間開展持續自身的培養，并積極實現其目標的過程。教師引導大學生建立職業生涯規劃，首先，要讓大學生正確認識自己以及各方面因素的影響來考慮。若是對自身認識不足，規劃也就無法實施，就很容易出現迷茫，不知所為。同時，學校還應開展多元化的活動對大學生的理想追求與自己需求加以引導，如入學第一天開展專業介紹及在專業老師引導下做好職業生涯規劃;在第一學期開設《大學生職業生涯規劃》課程;開設辯論賽、演講等活動;暑期開展新生社會實踐活動或專業實踐活動，讓學生明確自己將在大學四年的學習目標、對自我進行深層了解，為建立職業生涯規劃奠定基礎，進而明確學習需求。

(三)大學生身心健康教育管理途徑

1．身心健康教育理念

首先，身心健康教育滲透到學校教育的全過程，完善身心健康工作機制，借助學校自身各方面的資源優勢，創新工作方式，把學生身心健康教育理念滲透到各個環節，如創新身心健康教學方式方法，體育教師和心理專業教師創新教學方法，開展主題鮮明、豐富多彩的有益學生身心健康的活動;完善心理宣泄體驗館、心理咨詢工作室;完善校園文化建設;完善人才培養方案，如大一新生開設《大學生心理學》課程，體育課程四年不斷線;嚴格管理學生作息時間等。其次，將心理健康教育延伸到家長，學校與家長建立密切的聯系，讓家長增強對子女心理健康教育的意識。

2．創新身心健康教育模式

大部分高校還是以矯治和預防為主導，對少數身心健康存在問題的大學生進行幫助和輸導。隨著社會節奏的加快，新經濟環境下大學生面對將來就業、生活的不確定，影響身心健康誘因也就客觀存在。因此，倡導積極心理健康學為主導，這不僅可以幫助學生治愈心理疾病，最重要的是引導學生健康成長，讓他們學會解決將來可能出現的問題，這也是素質教育中提倡的“立德樹人”的體現。積極心理健康學可以發掘學生樂觀向上的品質，培養學生健康的思想理念。教師通過構建以教育為主，預防和干預為輔的教學模式，重視學生積極心理的開發，優化學生心理素質，多層面共同和諧發展，針對性強的立體教育模式。

3．拓展心理健康教育領域

2018年11月《全國社會心理服務體系建設試點工作方案》指出:在日常教育教學活動中融入適合學生特點的心理健康教育內容。及時了解遭受欺凌、校園暴力、犯以及沾染等學生情況，并提供心理創傷干預。要創新和完善心理健康服務提供方式，通過“校社合作”引入社會工作服務機構或心理服務機構，為師生提供專業化、個性化的心理健康服務。要定期對師生開展心理評估，根據評估結果有針對性地開展師生心理疏導工作。大學生心理健康教育領域將由過去的心理疾病干預和矯治模式，轉為學習咨詢、職業生涯咨詢等領域擴展，注重學生潛能的開發、創新和創業能力的培養。豐富心理咨詢內容，主要面向精神正常人群在現實生活中遇到的許多問題，如擇業求學問題、社會適應問題、情感問題等。在關注學生多元化發展的同時，也關注學生家長、關注全體教師的心理健康服務，優化學生的成長環境。

4．積極心理健康教育途徑

隨著信息技術的不斷深入，大學生心理健康教育載體也需要創新。充分發揮互聯網技術，把心理健康教育做得更科學化與現代化，推廣應用更方便快捷，更容易讓大學生接納，自主參與學習。如:高?？梢岳没ヂ摼W開設網絡課程、慕課、智慧樹在線學習;心理專業人士在線咨詢、在線進行心理測試、BBS等形式進一步普及心理健康教育。

(四)校園貸防范措施

1．學校層面

應加強大學生金融知識的教育，提高學生風險意識，針對非金融專業學生開設金融專業知識課程，讓更多的學生接觸到金融風險防范的教育;培養學生理性消費的意識;學校加大互聯網信息安全監管力度，在校園110信息平臺上增加大學生上網安全保護措施。

2．國家層面