職業學習計劃模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇職業學習計劃，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

中圖分類號：G645

文獻標識碼：A

文章編號：1004-4914(2011)03-132-03

合理的職業規劃，有助于大學生職業目標的實現。職業規劃是一個人對一生的職業經歷所做出的計劃與安排。大學生職業規劃是學生根據自身條件、所學專業及社會需求，為自己確立清晰的職業目標并據此確定學習計劃和職業規劃的過程。我們在職業發展理論、職業咨詢學習理論及社會認知理論的基礎上，對從學校到工作角色轉換過程中我國大學生的職業生涯開發與實施問題進行了初步分析。

一、角色轉換理論的提出

1 從職業發展理論角度來看待從學校到工作角色的轉換。馬克?L?塞維凱斯從職業發展理論角度，提出在從學校到工作(STW)角色轉換過程中如何“定位、教授、訓練和預演”這一模型。定位，即理解職業，包括職業期望、職業意識、參與、有計劃性等，職業定位注重培養學生的職業意識并幫助學生在職業計劃和職業探索中形成積極的態度。教授，即在職業計劃和職業探索上的能力，注重培養認知能力和行為技巧，幫助學生學會職業選擇和職業轉換的能力。訓練。即職業管理技術，明確雇主對員工的社會期望及他們喜歡的實現這些期望的方法，使剛步出學校的學生通過有意識地調整他們的行為更好地適應環境。角色預演，即為工作中的問題做好準備，是讓學生準備好去解決發生在工作中的問題的角色扮演，比如兼職工作。

2 從學習理論角度來看待從學校到工作角色的轉換。約翰?D?克魯姆博爾茲和羅杰?L?沃興頓從學習理論角度。提出學習不僅對培養學生在STW角色轉換中所要求的基本的就業技能是重要的，而且對學生的工作習慣、信念、興趣和價值觀的培養也是必要的。根據職業咨詢學習理論(LTCC)，在工作領域內找到一個合適的位置是一個不斷摸索反復試驗的過程，在這一過程中年輕人需要擴大他們的能力和興趣，而不是把他們的決定僅僅局限在現存的性格上。根據LTCC的觀點，職業顧問從高中開始輔導學生建立以學習為出發點或以工作為出發點的學習活動與職業目標之間的聯系，學生們參加和工作相關的學習活動，并在很年輕的時候就定好職業目標，獲得工業社會承認的技能資格和教育文憑，為年輕人成長為勞動力做好準備，所以，學習是從學校到工作活動中試圖取得成功的關鍵。

3 從社會認知理論角度來看待從學校到工作角色的轉換。羅伯特?蘭特、蓋爾-海凱特、史帝文?布朗等人提出的社會認知理論(SCCT)觀點，十分強調現實自我效能和期待結果的獲得、學習興趣和職業興趣的培養、將興趣和職業目標聯系起來、把目標轉化為行動、學習和工作技能的培養、社會支持與阻礙六個相互聯系的過程。自我效能．是對自己成功執行一項或一系列任務時的能力的自信心，自我效能信念的效能信息來源于知識經驗、性別、民族/種族、殘疾/健康狀況、其他的個人特征和遺傳特性等；期望結果，是指對執行后隨之將發生的事情的信念，它關心的是行為努力的結果。自我效能和期望結果對學生學習、職業興趣培養及可認識到的職業選擇范圍是很重要的。目標，是個人在從事一個指定的活動時的決心。通過目標設定人們可以鍛煉個人的控剁力或行為，有助于人們指導自己的教育和職業行為；目標作為行動指南是最富有激勵性的。所以傳授有效的目標設定技能，幫助學生構建他們的目標是非常必要的。SCCT認為興趣和技能是會發生變化的，會隨著學生校內校外的經歷而成長；認為學生將他們的興趣轉化為目標、把他們的目標轉化為行動的能力和意愿將會受他們對環境支持和阻撓的觀察的影響。綜上所述，根據職業發展理論、職業咨詢學習理論和社會認知理論的觀點，結合我國大學生在STW角色轉換中的實際情況，我們對其職業生涯規劃進行了問卷調查。

二、太學生職業規劃問卷調查

本次調查共發放了500份調查問卷，回收486份，有效問卷480份，問卷有效率96％，問卷發放的范圍包括安徽醫科大學、安徽中澳學院、中央民族大學、上海對外貿易學院、廣州大學、重慶工商大學在棱1～4級的文、理、工、醫等學科專業的大學生。問卷調查統計顯示，對大學生職業規劃產生影響的個人因素分別是能力占30.7％、信心占17.2％、興趣占14.8％、學歷占14.4％、性格氣質占14.1％、健康占8.8％；對大學生擇業產生影響的社會因素分別是就業形勢占29.5％、經濟收入占25.2％、價值觀與信念占17.8％、職業聲望與地位占17.5％、科技經濟發展占10％；對個人未來職業選擇產生影響的家庭因素分別是父母期望占29.2％、家庭經濟情況占27 3％、親人勸告占15.9％、家庭阻力占14.2％、其他長輩支持占13.4％。

三、大學生職業規劃的相關問題

1 觀念問題。職業意識淡薄。職業發展理論認為職業定位包括職業意識、職業計劃，職業定位非常注重學生職業意識的培養。職業意識是大學生自我意識在職業生涯中的心理反映，是在職業定位與選擇過程中對自己現狀的理解和對未來職業的期望。職業意識在很大程度上影響了大學生的擇業態度和擇業方式。目前不少大學生在職業規劃中缺乏清晰的職業認識，對自身的優勢與劣勢缺少充分評估，對自己的人生觀、價值觀缺乏全面了解，自身職業定位模糊，對未來的職業發展沒有多少設超與規劃。在西方國家。學校從小學生開始培養他們早期的職業意識，到了大學階段學生的職業意識逐漸地清晰化、固化為職業目標，準確的職業定位有助于大學生在STW角色轉換中的成功。

就業期望過高。每個人的性格、能力、教育背景、家庭環境以及天賦等都存在差異，而大學生在擇業時往往忽略了個體差異。普遍存在從眾、攀比心理，處于STW角色轉換過程中的大學生也由此經歷了從夢想到現實的巨大落差。造成學生就業期望值過高的原因主要在于家庭、社會、學校灌輸的教育方式，讀書是為了考大學，考上大學是為了將來找個好工作、過上好生活。這種教育模式使大學生逐漸失去了自主選擇的意識與機會，對自身條件和職業興趣缺少準確評估，沒有把學習計劃與職業生涯有效聯系起來。調查中發現只有58.3％的大學生將學習計劃納入職業規劃，還有41.7％的學生沒有任何學習規劃。大學生把讀書、升

學、就業緊緊聯系起來。卻沒有認真思考過自己所學的知識、技能與將來的職業發展到底有多大關系，等到畢業時，他們堅持按照個人的愿望去尋找所謂的“好”工作。結果屢屢受挫。

2 教育問題。職業咨詢薄弱。職業咨詢是大學生職業生涯教育的重要組成部分，是職業顧問與學生平等交流的過程．職業咨詢學習理論認為職業顧問的任務就是促進學習，職業顧問的職責是幫助學生評估自我、明確目標，尋找符合實際的行動方案。這樣的職業顧問被視為教練、教育者和輔導老師。作為職業顧問必須學會“傾聽”，而不是說教，但目前在高校從事職業咨詢的多數是思政工作者或專職輔導員。他們很容易把學生當成教育對象，給人的印象就是個口若懸河的說教者。而不是傾聽者，他們把自己的想法、經驗全部灌輸給學生，卻忽略了學生的實際情況與現實的差距。忽視了學生咨詢的真實動機與需求，缺少職業輔導的針對性。當然，很多學生在職業咨詢中希望顧問直接告訴自己答案，告訴自己怎么做、怎么選擇工作、怎么規劃人生，這也是不切實際的想法，因為顧問只是一個引導者，而不是真正的決策者和執行者。最終還是需要學生自己做出正確的職業選擇。

職業生涯教育滯后。問卷調查顯示．只有14％的大學生選擇職業生涯教育課程對其擇業有影響，排在專業特色占32％、就業指導占19.4％、學校聲譽占19.1％及老師影響占15.5％等因素的后面，原因在于我國高校職業生涯教育內容過于大眾化．有些課程內容陳舊過時，沒有結合本國、本校學生的實際情況因材施教。千人一面，千人一課，缺乏個體輔導的針對性。理論性過強，操作性不強，勢必很難給學生提供有效的幫助。在歐美國家，從小學生參與職業日活動．到中學生的兼職實踐，再到大學期間邊學習邊打工，構建了一個完整地職業生涯教育體系；而我國學生到了大學階段才開始系統地學習職業生涯教育課程，職業選擇也是學有所成后才考慮，可見，我國大學生的職業生涯教育明顯滯后。

3 環境問題。職業發展理論認為。訓練可以明確雇主對員工的社會期望。使學生能夠盡快適應并掌握雇主要求及他們所喜歡的方法，訓練對于學生夸后處理組織融合、同事關系至關重要。由于每個人的性格秉性不同、文化價值觀不同。決定了他們在STW角色轉換中關注的職業環境與組織環境也必然不同。學生在職業定位與選擇過程中會認真考慮職業環境。包括行業的發展前景、薪酬待遇、職業聲望、個人的榮譽感、工作條件、工作地點度晉升機會等。問卷調查顯示，77％的大學生在選擇工作時套考慮工作地．最。現在很多大學生在擇業時追求大企業、大城市、大單位的現象也證明了這一點，這種現象在一定程度上制約了學生的職業選擇范圍和職業發展空間。問卷調查還表明。大學生在選擇工作時會考慮企業文化制度占80.4％、考慮企業規模占51％、喜歡善解人意的領導占47.9％。可見。組織文化制度、企業在行業中的地位、關心下屬的領導以及和諧的人際關系等組織環境也是大學生進行職業生涯規劃時考慮的重要因素，原固在于有的大學生喜歡積極進取的組織文化氛圍。有的喜歡寬松的組織環境，有的則喜歡嚴謹的組織管理制度。

四、基于STW視角的大學生職業規劃實施的思路

1 現念轉換。從職業意識到職業目標，職業學家薩帕的研究認為。人的早期職業生涯發展包括三個階段即幻想期(4-10歲)、興趣期(11-12歲)和能力期(13-14歲)；職業發展理論也認為角色轉換的實質就是培養學生“做出選擇的意識、信息的意識及基于選擇做出計劃的意識”，具備這些意識，年輕人能更好的處理STW角色轉換，可見，職業意識必須早期培養，職業意識的形成與職業興趣的培養是一個長期過程。學校職業顧問應該輔導學生通過學習活動培養正確的職業發展意識，在學習活動與職業目標之間建立有效的聯系。促使學生的職業意識在很年輕的時候就清晰化、固化為職業目標。職業意識的成熟意味著職業理想清晰化，職業理想的清晰也就意味著職業目標的明確。設定目標有助于職業生涯的成功。職業目標可以強化職業情感，培養學生熱愛自己的專業及對未來職業的感情，而且職業目標可以鍛煉學生的職業意志，幫助他們克服學習和工作中遇到的困難，激發斗志。當然，職業目標的明確還受到個人價值觀的影響．一個喜歡挑戰性工作的人與一個追求安全穩定的人，他們的職業目標顯然會有所不同。學生在STW角色轉換過程中可能會面臨第一次擇業的失敗，也可能在今后工作轉換中遇到挫折，因此，提高受挫能力和自信心對職業目標的實現尤為重要。人們通過合理的規劃．合理的流動，最終找到適合自己的職業。以實現自己的職業理想與目標。

2 思維轉換。從就業指導到職業規劃，從國外職業生涯教育實踐來看，西方國家從中小學到大學構建的系統的職業生涯教育體系使學生對自己的職業能力傾向有了逐步清晰的認識，也減少了將來職業選擇過程中的盲目性。而我國中小學職業生涯教育比較薄弱，大學階段雖已開設職業規劃輔導課程。但主要是為就業指導工作服務，還沒有形成一個系統的科學合理的職業生涯教育體系。大學傳統的就業指導內容側重于各地就業制度與就業工作流程的講解、面試技巧的訓練、簡歷的制作、企業校園宣講會的召開，就業指導通過講座、咨詢等形式告訴學生有關的就業問題．一般也是泛泛而談，沒有指導學生根據自身的專業優勢、能力特長及個性等因素選擇職業，缺乏系統的職業規劃意識。因此，當前高校迫切需要轉變思維，將單純的就業指導轉變為系統的職業生涯規劃教育，職業顧問應該輔導學生評估自我、了解社會與行業發展、選好職業發展方向與目標、做好職業選擇、制定符合個人需求的職業計劃與行動方案、實施職業計劃、反饋執行效果并及時調整職業規劃。這些行動需要學校、家庭與社會的共同努力，需要學生正確的認識自我．以使職業生涯規劃真正成為學生尋找適合自己發展之路的有力手段。

3 身份轉換。從學生到工作者的角色轉換，社會認知理論認為自我效能信念的效能信息主要來源于知識經驗、性別、民族、健康狀況，同時將興趣與職業目標有效聯系起來。而霍蘭德的人格類型理論則把性格與職業是否匹配聯系了起來。因此，學生在校期間需要充分評估自己的優勢與劣勢、社會環境帶來的機會與威脅，這些行動會有助于個人職業生涯的發展。自我評估包括能力、興趣、性格氣質、天賦特長、知識經驗等因素的全面分析，這可以借助職業測評軟件對自身的個性心理進行測試。也可以通過同學、老師、父母的評價獲取信息。對初入職場的學生來說，自我評估開始轉向能力傾向、工作經驗、情緒管理、價值觀、潛力等因素，這些因素對職場新人的職業發展具有重要影響，比如，情緒管理，研究表明情商及情緒控制能力是成為優秀管理者的特征之一。學生在STW角色轉換過程中還需要認真評估社會環境給自己帶來的機會與威脅，社會環

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1.研究對象

本次調查以嘉興學院2010、2011、2012級的在校本科學生為研究對象，涉及的專業涵蓋經濟學、法學、教育學、文學、理學、工學、醫學、管理學、藝術學等9大學科門類。

2.調查方法

本次調查主要采用問卷調查法，在課題項目組研究人員、相關指導教師的共同參與下制定出《大學生職業生涯規劃調查問卷》。問卷包括15個單項選擇題，1個開放式問答題，共16個問題。采用分層隨機抽樣方法，從10個學院的學生中確定樣本所在專業的年級和班級，在考慮樣本年級相對均衡的前提下，隨機抽取不同專業的班級進行調查。本次調查共發放問卷600份，回收問卷560份，其中有效問卷554份，回收率達到93.3 %，有效率達到92.3%。

3.統計及分析方法

本次調查主要應用問卷星網頁進行匯總統計，同時結合統計學等相關專業知識，運用EXCEL、SPSS等軟件對大量資料進行分類統計。

二、調查結果及分析

1.學生認識到職業生涯規劃的重要性，卻對其了解相對較少

隨著職業生涯規劃影響不斷加深，越來越多的學生開始重視，從調查結果中可也看出學生認為職業生涯規劃對我們大學生很重要，但是實際中他們對職業生涯規劃的了解程度并不高，其中對職業生涯規劃“知道很少”所占比例超過1/2，約有2/3以上的學生認識到了職業生涯規劃的重要性。分析可知，在校大學生存在著相對矛盾的現狀，即他們意識到職業生涯規劃的重要性，同時卻知之甚少，這可能的原因是大學生職業生涯規劃的指導體系還不完善。

2.學生自我認知不足，對職業目標等認識相對模糊

對自我性格、興趣、能力、價值觀、職業生涯目標的認識和了解，是正確進行職業生涯規劃的前提和基礎。但是通過調查了解到學生的自我認知不足，對職業目標認識更相對模糊，調查顯示，學生對自己的認識“只了解一部分”的人數比較多，而“非常了解”的人數只有26%，相對較少。此外，有近一半的學生有明確的職業目標，且大一到大三呈現逐漸遞增態勢。因此，這也要求在職業生涯規劃的指導過程中，要根據不同階段的特點對指導內容有所側重。

3.學生對發展方向及目標不明確，學習和工作計劃性不強

大學期間的生活及學習的目標和計劃對未來的職業生涯起著重要的作用，但是調查結果顯示，學生對自己的目標和方向不能準確把握，同時學習和工作的計劃性不強，近50%的學生考慮過適合自己的發展方向，但是只是停留在意識層面，并未付出行動，大學期間學習和生活的目標不明確現象嚴重。調查顯示，約有47%的學生對自己未來四到五年的學習生活沒有清楚的計劃，尤其大一學生，有55%不清楚自己三到五年的計劃。此外，超過1/2的學生認為職業生涯規劃應從大一就開始。大學生不明確自己的長期的職業目標，又沒有相應的規劃，最終導致了大學生在校學習期間不能合理地安排好自己的時間，有針對性地培養自己各方面的能力與技能。這也許可以解釋為什么如今用人單位對部分大學畢業生持否認態度。

4.學生對職業生涯規劃的指導有很高期望，學校生涯規劃教育大有可為

大學生的職業生涯規劃很重要，好的職業生涯規劃少不了專業人士的指導，而起著主渠道作用的無疑是職業生涯規劃課程，還需要不斷改進。調查顯示，學生在遇到困惑時，大多數靠自己查閱相關資料，其次則是依靠職業生涯規劃的專業老師或機構。對于職業生涯規劃的教育，有34%的學生希望“開設選修課”，30%的學生希望“多舉行與之相關的活動”，而只有約15%的學生選擇“開設必修課”。對于職業生涯規劃的指導有約44%學生則想了解規劃具體的實施方法，對于學校開設的《大學生職業生涯規劃》課程，有52%的學生希望該課程的開展能夠與自己的專業課程相結合。此外，在最后開放式的問題中，部分學生反映，希望有生涯規劃專長的教師能進行更深入的指導。由此表明，學生對個人職業生涯發展的高度關注，對職業生涯規劃指導有強烈的需求，希望學校可以更有針對性地給予學生更多的指導。

三、對策建議

1.學校層面

（1）建立科學合理的生涯指導體系。學校在指導學生時，建立更加科學的指導體系，要依據學生自身條件（性格、能力、專業背景）和要求， 考慮不同時期學生的特點，同時結合專業的發展前景和社會發展所需，制定切合學生實際的職業生涯規劃，從而推進高校職業生涯指導的實踐化進程。

（2）實行全程化的職業生涯指導模式。學生從入學到畢業的全過程，根據各個階段學生的特點，采取不同的教育方式和教學內容，指導的對象應該由只側重畢業生轉為面向所有年級和所有學生，以便學生在四年的大學學習和生活中逐步積累，有計劃、有步驟地設計好自己的學習計劃和目標。

（3）完善多方參與指導的管理模式。在對學生職業生涯規劃指導時采用“學校-院系-班級”三級管理模式：學校進行宏觀管理和監督，制訂職業生涯規劃指導工作的方針、政策、思路等；就業指導中心負責指導教師的知識水平與素質的提高，以及傳達相關政策；各個院系提供具體指導工作；同時班級營造進行職業生涯規劃的氛圍，在班級建設時以職業生涯規劃理念為指導等。

（4）增強學生進行職業生涯規劃的自覺性。進行職業生涯規劃的主體是學生，因此更需要學校的引導。學校需要多開展職業生涯教育宣傳，幫助學生樹立正確的職業價值觀以及對未來職業生涯的規劃，最終能將個人的發展有效地融入社會的需求之中。

（5）校園文化引領職業生涯規劃多樣化。對學生職業規劃進行傳統的教育指導外，還可以以豐富的校園活動引導學生廣泛參與職業生涯規劃。可以通過組織分專業的職業生涯設計大賽，進行模擬面試，走進企業進行實踐，邀請成功企業家或職業生涯規劃專業的指導教師開展職業規劃指導講座，進行職業規劃調查，建立社團等吸引學生參與。

2.社會方面

建立社會指導模式。政府應該出臺相應的政策、法規， 使得全社會行動起來，營造職業生涯規劃氛圍。首先，為使學生更多地參與與職業目標相關的實踐，應為學生提供相對寬松的實踐環境，這則需要政府出臺更多的學生實踐保護的法律法規。其次，要進一步完善職業指導市場，出臺一系列相關政策，促進國內從事職業生涯教育和職業生涯規劃測評應用研究的公司和指導機構的增加。

3.學生層面

自我指導模式。臺灣江文雄先生認為“生涯要規劃，更要經營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞”。因此學生自己要發揮積極主動性，進行充分和科學準確的自我認知，選擇適合自己的發展路徑。首先對自己在學校的生涯進行規劃，依據自身興趣與特點，明確自己的目標，制定自己的短期以及長期計劃，實現自我的監督與指導，同時不能盲從于規劃，要加強自身應變能力，培養準確果斷的決策力。

參考文獻

[1]王麗潔.大學生職業規劃發展的調查現狀[J].高校管理，2012：184-203

[2]吳薇.大學生職業生涯規劃的現狀調研及應對策略[J].教師教育研究，2009：36-39

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職業生涯規劃，對大學生而言，就是在自我認知的基礎上，根據自己的專業特長、知識結構，結合社會環境與市場環境，對將來要從事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性的方案設計。根據薩珀的職業生涯發展理論，大學生處于職業生涯的探索階段，且正好跨越了該階段的過度期（18—22歲）和試驗承諾期（22—24歲）這兩個時期，這兩個時期正是職業生涯規劃的黃金階段，對大學生個人的未來職業走向和職業發展具有十分深遠的影響。對在校大學生而言，學習成績最能凸顯職業生涯規劃的影響與作用。本文嘗試通過研究大學生職業生涯規劃與學習成績的關系，探索其中的機制與原理，并探尋出提高學習成績的途徑。

一、調查研究基本情況

（一）研究對象

本次調查研究從華中師范大學學院、數學與統計學院，美術學院與體育學院2009級畢業生中，隨機抽取了210位學生。

（二）研究工具

本次研究采用問卷作為研究工具，并且充分運用了李克特量表。該量表用1、2、3、4、5個等級分來表示職業生涯規劃的清晰度與學習成績的好壞，1為非常不清晰（非常差），2為相當不清晰（相當差），3為一般，4為相當清晰（相當好），5為非常清晰（非常好）。

（三）研究方法

本次研究以四個學院畢業生為總體，采用分層抽樣與簡單隨機抽樣相結合的方法，對四個學院分發出問卷，用Excel分析軟件進行統計分析和相關因素分析。

二、調查研究結果

本次調查由華中師范大學《關于90后大學生職業生涯規劃執行情況的調查研究》課題組完成。實際發放問卷210份，回收200份，回收率95%，具有統計意義。其中有效問卷共有182份，無效問卷18份，有效率91%。

實驗結果由表1和表2可知：

1. 從總體上，四個學院的學生職業生涯規劃制定率較高。在抽查的樣本中，72% 的學生制訂了規劃，僅有28%的學生沒有制定規劃。

2. 有職業生涯規劃的大學生學習成績相對無職業規劃者更好。通過對大學生職業生涯規劃與學習成績進行單因素方差分析，我們發現有無職業生涯規劃存在顯著性檢驗差別。有職業生涯規劃的大學生成績好的人數比例達61.18%，而沒有制定職業生涯規劃的大學生成績好的人數比例僅占26.67%。這是成績存在顯著差異的表現。

3. 職業生涯規劃清晰的大學生成績相對不清晰者更好。有清晰職業生涯規劃的大學生成績良好的比例是76.31%，而規劃不清晰的成績良好比例顯然低一些，為56.14%，表明不同主體成績是存在顯著差異的。

注：成績一欄主要按學分績排名，按照李克特量表，有年級前20%，年級前20-40%，年級前40%-60%，年級前60%-80%，年級80%之后五個選項。為便于統計，將學分績在年級前40%的大學生視為學習成績良好。

4. 職業生涯規劃付諸執行的大學生尤其是依據實際進行調整的大學生往往比沒有按質按量按時執行的大學生成績更好。執行規劃的大學生成績良好的比例達74.42%，相比之下，沒有保質保量執行的學習成績良好比例較低，僅為24.59%，具有顯著差別。

注：有無執行規劃有根據實際調整執行，按既定規劃按質按量執行，規劃大部分予以執行，規劃少數執行，未執行五個選項。為方便統計，表格中有規劃者為前三項。

三、結論及建議

（一）研究結論

通過對大學生職業生涯規劃與學習成績的單因素分析與相關分析可知，大學生職業生涯規劃與學習成績之間具有正相關關系。制定規劃的大學生學習成績良好比例比未制定規劃的學生高，制訂了明晰規劃的大學生學習成績良好比例比規劃不明晰學生高，按質按量并根據實際調整執行的大學生學習成績良好比例與執行不力的學生高。

（二）機制原理分析

1. 大學生職業生涯規劃，可以使大學生明確學習目標，激發學習動機。大學生沒有了升學壓力或者壓力有所緩解，也走出了中學式學習模式，缺乏學習的緊迫感以及自己對未來的獨立規劃，學習動力明顯不足，學習成績隨之下降。大學生的學習動機對大學生的學習成績有著直接的影響，學生具有什么樣的學習動機就會有什么樣的成績，正確而健康的學習動機是持續良好的學習成績所在。制定大學生職業生涯規劃，科學客觀地分析自己，即對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，才能激發和培養大學生自身的學習動機，從而明確自己的學習需求并且提升學習成績。

2. 大學生職業生涯規劃可以使大學生強化主體意識，增強學生自我管理能力。大學生雖然沒有多少升學壓力，但是有就業壓力，正處于職業發展過程中的探索階段的大學生制定并執行切實可行的職業生涯規劃，不僅體現了其自主為未來謀劃，也反映了其“自律”能力。除此之外，大學生職業生涯規劃講求個體主動適應環境的變化。處在學習期的大學生根據職業生涯規劃，把自身的成長成才需求內化為信念，有助于充分發揮其主人翁地位，按時按量執行規劃，在學習中實現自我，學習成績自然也會表現良好。

總的來說，學習規劃的制定與執行對學習成績都會產生較大的影響。一個科學合理的職業生涯規劃和理想職業目標去指導大學生的學習具有極大的自主推動力。大學生為了實現自己理想職業目標，會自覺地確定與其理想職業目標相匹配的學習目標和學習計劃，積極主動地運用學校的一切資源，去為實現自己的理想職業目標而努力學習，努力提高自身素質，強化自身能力，完善自我。

（三）完善大學生職業生涯規劃的建議

1. 明確學生規劃與學習的主體觀念。首先，大學生應客觀、全面認識自我，認識規劃并加強規劃管理，學會自我調適。其次，大學生應樹立專業認同，保持學習積極性，提升學習績效，為規劃實現提供動力。最后，能力本位時代下的大學生應該培養自我思維，為規劃的實現奠定思維基礎。

2. 改善學生規劃與學習的校園環境。從教學指導層面來看，輔導員應進行系統的職業生涯教育，引導初入大學新生制定職業生涯規劃；學校須進行職業生涯規劃課程建設。從服務機制層面來看，學校真正發揮大學生職業生涯規劃研究中心的咨詢、輔導作用。另外，相關機構應完善和落實反饋機制，為有職業生涯規劃指導需求的大學生提供切實可行的意見與建議。

參考文獻

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[3] 李燕冰.多元視角下職業生涯規劃指導與學風建設[J].中國教師，2009（S1）.

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隨著高校擴招和大學生就業形勢的日益嚴峻，大學生職業生涯規劃受到越來越廣泛的重視。職業生涯規劃不僅為大學生認識自我、確定職業目標、實現事業成功奠定了基礎，而且使學與用緊密結合，避免了人才浪費和國家教育投資的浪費。但是，由于我國大學生職業生涯規劃這一新生事物還處于起步階段，所以高校的教學體系還不適應大學生職業生涯規劃構建和實施的要求。因此，高校應進一步深化教學改革，創新教學體系，為大學生職業生涯規劃的實現提供保障。

一、職業生涯規劃對教學體系的要求

職業生涯規劃是指個人結合自身情況以及眼前的制約因素為自己實現職業目標而確定的行動方向、時間、方案。由此可以認為，大學生職業生涯規劃是指大學生在對個人興趣、能力、價值觀、職業目標以及就業的外部環境等因素進行分析的基礎上，確定個人發展目標，并對實現目標所需的知識、能力、技術的培訓、教育和實踐進行有針對性的安排。大學生職業生涯規劃應從跨入大學開始，并貫穿于大學教育的全過程，這對高校的教學體系提出了更高的要求。

(一)需要有完備的職業生涯規劃指導體系

大學生正處于職業生涯的探索期，需要對未來的職業生涯做出決策。職業生涯規劃的重要前提是認識自我，明確自己的優勢和劣勢。對此，大學生單憑個人的經驗和能力是難以正確把握的。有關部門在北京人文經濟類重點綜合大學對在校大學生的調查結果表明：僅有12％的學生了解自己的個性、興趣和能力；18％的學生清楚自己職業發展面臨的優勢與劣勢；16％的學生清楚地知道自己喜歡和不喜歡的職業是什么。因此，高校需要設置專門的職業生涯規劃機構和專職的職業生涯規劃指導人員，逐步構建學生職業生涯規劃的指導體系和長效機制；從大一開始就設置系統的職業生涯規劃課，在了解和把握就業信息的基礎上，結合大學生自身的條件，以人力資源管理理論為指導，運用心理學、管理學、經濟學等相關學科的知識，幫助大學生做出符合個人實際的職業生涯規劃。

(二)要強化實踐教學環節

職業目標是人們選擇職業和職業發展所圍繞的中心。埃德加·施恩研究提出了5種典型的職業目標，后來麻省理工學院管理學院在其基礎上拓展為8種，即技術／職能型、管理型、創造型、自立／獨立型、安全／穩健型、服務型、挑戰型、生活型。職業目標是在實踐過程中產生的，所以實踐教學是確立職業生涯目標的重要途徑。大學生通過實踐發現自己的興趣，認識自己的能力；通過實踐了解社會、經濟的發展，進而據此確立自己的職業目標。同時，實踐教學也可以培養大學生的職業能力，幫助大學生進行準確的職業定位和謀求職業生涯的發展。因此，高校應強化實踐教學，加強實踐教學的針對性。

(三)要有靈活的課程體系和一定的專業選擇余地

大學生就業偏好于專業對口，因為這有利于個人的發展以及獲得較高的收入和待遇。用人單位對應屆畢業生的需求一般也首先考慮專業方面的特長。美國有關大學生就業的研究發現，專業與職業匹配的勞動力的月收入要高出不匹配的勞動力9.6％。因此，職業生涯規劃要求高校課程體系的建立要以學生未來的工作崗位需求和未來的發展需求為中心，理論教學體系要強調基礎性，實踐教學體系要強調針對性，從而幫助學生搭建合理的知識結構，以最大限度地發揮知識的整體效能。高校除了要開設足夠的選修課供學生選擇以外，還要在一定程度上允許學生在了解學科建設和社會需求的基礎上，自主選擇自己喜愛的專業。

(四)對教師提出更高的要求

學生根據社會需要進行職業生涯規劃，教師則要根據學生的需要不斷提高自己，以滿足學生未來發展的需要。未來社會需要的是富有創新精神的開拓型人才，因此教師首先就應當具備創新意識和創新能力，要善于運用現代化的教育教學手段，創新理論和實踐教學的方法，以引起學生的學習興趣，提高教學效果。教師在注重傳授知識的同時，還要注重教書育人，要引導學生正確選擇專業方向，明確學習目的，制定科學的學習計劃；開展職業指導和心理咨詢，及時解答學生的就業困惑，培養學生就業、創業的能力。

二、現有教學體系制約職業生涯規劃實現的因素分析

完善的教學體系是實現大學生職業生涯規劃的保證。教學體系是由教育理念與構成教學系統的諸要素組成的整體Ⅲ。基于職業生涯規劃的教學體系，應以先進的教學理念為指導，以滿足社會經濟發展需求和學生發展需求為目標，以理論教學與實踐相結合為途徑，以培養學生綜合職業能力為核心，是由教育思想、師資隊伍、教學內容和課程體系、教學方法和手段、教學管理、教育評估等要素組成的有機整體。

目前，我國高校的教學體系有許多不利于大學生職業生涯規劃落實的因素，主要表現在以下幾個方面。

(一)教育理念存在錯位

隨著時代的發展，高等學校的教育理念和辦學思想也在不斷地變化。新時期高校的教育理念主要體現在人才培養、科學研究和服務社會3個方面。大學生接受高等教育的真正目的并不只是為了學習和掌握知識，而是在掌握知識的基礎上形成思想或理性。掌握知識是培養智力的手段。目前，部分高校形成了以單純發展學生智力為中心的教育理念，忽視了學生創新精神和創新能力的培養以及學生智力因素和非智力因素的協調發展。還有一些高校互相攀比，盲目升格，追求辦學大而全、高精尖，不能正確處理人才培養、科學研究和服務社會之間的關系，從而導致教育教學內容與社會實際脫節，或比社會的實際發展“慢半拍”。

(二)缺乏系統的職業規劃指導

大學生職業生涯規劃在我國已受到廣泛重視，但是大多數高校仍停留在就業指導方面，主要是講解就業政策、收集就業信息、分析就業形勢、傳授擇業技巧等，過分強調暫時的實用性和時效性，忽視學生個性的塑造、潛能的開發以及創業和創新能力的引導。這導致多數大學生對自己將來的工作、發展、職業生涯沒有規劃，學習目標不明確，學習動力不足；在找工作時也很盲目，往往是上班后頻繁更換工作。有關調查顯示：50％的大學生選擇在工作的第1年就更換工作，75％的大學生會在2年內更換 工作。這種缺少規劃的選擇職業和更換工作，不僅使大學生承受就業壓力的時間變得更長，也增加了其在工作中學習的負擔，導致了人才的浪費和國家教育投資的浪費。

(三)課程體系不完善

首先，在課程設置上，偏重理論性課程，具有較強實踐操作性和實用性的課程較少；且選修課相對較少，學生選擇的余地比較小。從目前多數高校的教學計劃看，必修課占70 ％左右，選修課占30％左右。其中，選修課中有一部分是限制選修課，可供學生任意選擇的選修課大約只占10％左右。其次，在課程時間安排上，實踐教學開始的時間比較晚，許多大學在三、四年級才開始有實習。這不利于學生職業傾向的正確引導和職業能力的培養，導致學生在學習期間對自己、對社會的認識不清，進而產生不滿情緒。第三，許多高校傳授的知識和技能帶有城市指向性和城市專用性，這使畢業生不適合在農村工作，從而限制了學生的就業選擇。

(四)師資隊伍素質不健全

高校擴大招生規模后師資不足是普遍存在的問題。近幾年，許多高校引進了具有高學歷的年輕教師。他們思想活躍、基礎理論扎實，有初步的科學研究經驗。但是，他們也存在知識面狹窄，缺乏實踐經驗，駕馭課堂教學的能力不足等問題。一些教師存在浮躁情緒，不注意自身的修養，過多追求優厚的待遇、地位，停留在原有的知識傳授和教學水平上，與時代的要求相差甚遠。有些教師不能正確處理教學與科研的關系，對教學投入不足，在教學中不能及時更新知識，在科研上缺乏突破。

三、基于職業生涯規劃創新教學體系

(一)明確人才培養這一主要職能

社會發展對人才的需求是多層次、多類型的。培養高級專業人才是高校的主要職能。因此，高校要正確處理教學、科研、社會服務三大職能的關系，樹立以培養人才為主、以學生為本的思想，既要培養學術型研究人才、高級專門技術人才，也要培養實用型技術人才；要確立以知識傳授與能力培養相結合為宗旨的人才培養方案，提高教學質量，縮短大學生成才的時間，增強畢業生就業和創業的競爭能力。

(二)重構課程體系和內容

首先，在課程體系中增加有關職業生涯規劃的課程，向學生傳授職業生涯發展規律、特點，職業生涯規劃的原理、方法等理論知識。同時，在實踐教學體系中融入職業規劃的內容，通過科學地設計實踐教學的類型、內容，促進大學生對自己的個性、興趣、價值觀、職業目標、職業能力的認識，引導大學生進行合理的職業定位。其次，擴大選修課的范圍，開展個性化教育。高校要根據學生所確立的職業生涯目標，因材施教，分層次教學，允許學有余力的學生根據自身的條件選修第二專業，或跨專業選課，以培養跨學科的復合型人才。

(三)加強教師隊伍建設

建立知識、能力、年齡結構合理的師資隊伍是保證人才培養質量的關鍵。因此，高校要建立有效的激勵和約束機制，提高教師開展教學和科研工作的積極性，促使教師不斷跟蹤本學科、本專業的前沿，及時更新和充實自己的知識結構。同時，高校要為教師提供參加學習和對外交流的機會，鼓勵教師主動學習兄弟院校先進的教學方法和良好的教學作風；積極開展科研活動，參加學術會議；積極投身社會實踐，提高實踐能力和創新能力，從而以自身的創新意識、創新思維和創新能力感染和帶動學生，促進學生職業能力和創新能力的形成和發展。

(四)優化教學質量評價體系

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因此,在進行規劃的時候,我們要從全局角度考慮問題,不僅要將規劃按時間階段進行劃分,而且在該階段中要詳細按照崗位目標(成為部門經理或總經理)、學歷目標(例如打算考取碩士或博士學位)、文化目標(發表幾篇論文或完成幾個課題)、經濟目標(例如希望達到的月薪或獎金)等.不要僅僅局限于每天工作打算干什么,這樣才能在各個方面培養自己的職業能力,發掘職業潛力.

2、職業規劃需要不斷調整

一個好的職業規劃,需要具備可行性,可量性,需要有實施計劃的具體措施和時間,但是,職業規劃做得過細、過于嚴格,會束縛自己的手腳,可能喪失隨時到來的種種機會,又會因為不切合實際而喪失可操作性.在影響職業生涯的許多因素難以預料的這種情況下,要使職業生涯行之有效,就必須使規劃具有足夠的彈性,在實踐中不斷進行評估和調整.這就需要我在實踐中定時定期的去檢驗目標完成的情況和評估環境的變化,從而做出正確的調整.

雖然我們現在每個人都根據自己的情況寫下了職業生涯規劃書或者有了比較明確的職業生涯目標,但是隨著職業的變化、個人興趣的改變及其他各方面因素的影響,個人的職業生涯是會發生變化的,這就要求個人要隨著形勢的變化靈活的改變自己的規劃方案.當然,其中階段性的方案及實施細節問題也要隨之調整,也就是說我們要一直堅持"與時俱進"的態度來看待自己的規劃.

3、職業生涯考核與修正

職業規劃應該是動態的而不是靜態的.我們處在一個不斷變化的環境中.管理我職業生涯——不斷關注與我的職業相關的發展狀況和不斷的對計劃做出修正是必不可少的.從這個角度講,建立職業生涯考核表是相當必要的.

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中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2016）03（b）-0114-02

隨著高校擴招，我國的高等教育從精英化向大眾化轉變，大學畢業生人數增多，而近年來全球大環境下的經濟形勢變化，使大學生就業形勢愈發嚴峻，人才供需矛盾更為突出。因此，為增強大學生綜合能力，提高大學生就業率，高校需要認真做好大學生職業規劃與就業指導。大學生職業規劃不僅存于理論方面，更多的是需要在對大學生職業性格、職業能力進行科學合理評價的基礎上，結合大學生個體差異、性格特征等方面有針對性地開展職業規劃教育，增強大學生的職業素養，提高大學生的就業能力。

1 大學生職業生涯規劃的現狀

1.1 大學生職業生涯規劃的基本含義

職業生涯規劃，就是對個人的職業生涯進行的規劃，指對一個人的性格、興趣、技能和價值觀等各方面因素進行分析，結合社會各種職業需求，確定自身的職業分動目標，并為實現該目標而制定的各種安排、規劃。職業規劃不僅僅停留在理論層面，它對整個社會、家庭和大學生都具有重要意義，大學生應當根據自身實際情況制定科學合理的職業生涯發展規劃。

1.2 大學生職業生涯規劃的現狀

隨著我國經濟的快速發展，近年來，在社會上也應運而生了一些專門從事職業生涯規劃的服務機構，但是由于創立時間不長，理論與實際結合不足，缺乏經驗等各種原因，在實踐發展過程中，往往會出現一些不適應的現象。職業生涯規劃服務機構作為一個新興行業，在我國從事這類服務的機構和專業人員比較少，無法滿足市場需求，因此，大學生的職業生涯規劃的指導和服務，主要是依托高校內部的機構和部門展開的。

同時，為了更好地對大學生進行就業指導，我國高校大多設立了大學生就業指導中心，但其主要功能都是為大學應屆畢業生進行就業臨時指導，較難做到“量體裁衣、系統規劃”，有些學校缺乏專門的指導老師，通過學校行政人員進行簡單粗放式管理。從內容上來看，一些就業指導中心實際上的主要工作就是解答畢業就業合同的相關問題和就業政策咨詢，很少會開設針對性較強的就業指導課程，對學生的就業起到就業管理與服務工作為主，較少指導作用。盡管近年來許多高校逐漸重視學生的就業指導，但很多還處于起步階段，因此，各高校必須加強職業生涯規劃觀念，并成為大學生教育的必備內容，而不是僅僅針對畢業班學生進行管理與服務而已。

大學階段是職業生涯規劃的準備階段，也是職業生涯規劃的重要初始階段，這一階段的主要任務是制定大學生的職業生涯規劃并為未來從事某種職業打下基礎，也就是說，大學生應當在大學期間就制定職業生涯的發展規劃。但由于各種原因，如大學生對自身情況認識不足，實際工作中高校就業指導出現了一些定位偏頗，沒有發揮好自身引導作用的情況，沒有做好職業規劃準備，使得許多大學生沒有制定職業生涯發展規劃，在面臨畢業時，迫于社會、家庭等各方面的壓力，而隨大流、聽家長或被迫選擇了不喜歡或不擅長的工作，這是近年來出現的部分大學生在畢業較短時間內就進行了二次擇業現象的原因之一。進一步來看，大學生沒有做好職業生涯規劃，對職業抱著走一步看一步的心理，這樣不僅造成大學生就業目標不明確，也影響了大學生的長遠發展，因此，做好大學生職業生涯規劃，不僅是學生自己的事情，也是高校素質教育面臨的重大課題。

2 大學生就業指導的認知定位

大學生擇業是社會普通關注的問題，就業指導是一項復雜的綜合性工作，需要根據大學生自身的性格、興趣、能力、價值觀以及外部社會環境等各方面因素綜合判斷。

2.1 大學生就業指導的目的

大學生就業指導應當貫穿于整個大學階段，高校在指導過程中，要結合社會實際情況，在了解不同階段學生的特征、性格、愛好等方面的基礎上，幫助學生制定行之有效的職業生涯規劃，并在規劃基礎上，增強今后職業能力和職業素能，因此，大學生就業指導的目的是根據各種主客觀因素，結合個體差異、愛好、能力等因素，指導學生制定科學合理的職業生涯發展規劃，并幫助和服務學生逐步實現。

2.2 大學生就業指導的本質

大學生剛從中學期間進入大學校園，對社會充滿好奇，自我意識還不成熟，對今后職業方向還不明確，但大學時期是進入社會的預備階段，從全國范圍來看大部分大學生畢業后都會直接進入社會工作，然而，由于大學生職業意識觀念不強，容易受到外界影響，因此，高校必須對大學生進行就業指導，其就業指導的本質在于培養大學生的職業意識和職業榮譽感，幫助大學生做好職前準備工作，使其在進入社會參加工作前，具備一定的職業技能和職業素質。因此，為了更好地做好大學生職業規劃，必須結合社會職業需求實際和學生自身特征，進行有針對性地就業指導，幫助學生判定自己的職業就業方向。

2.3 大學生就業指導的原則

大學生就業指導的原則主要有系統性原則和整體性原則。大學生就業規劃指導是一個系統性規劃，貫穿于整個大學階段，不僅是要指導學生制定職業生涯發展規劃，還要幫助學生樹立職業意識和職業觀念；同時，大學生就業指導也是一個整體性規劃，不是針對應屆畢業生畢業時的臨時指導，而是要將大學生就業指導列入大學教育體系規劃中，針對不同年級的學生開展不同的就業指導。比如，針對大一新生，可結合新生入學教育的契機或大學生涯規劃等課程，先了解大學生的性格特征，引導學生正確認識自己，培養他們的職業意識，幫助學生進行試探性的職業規劃；針對二年級學生，可以重視拓寬專業學習領域，試探性確認職業目標；針對三年級學生，可以結合學生自身專業和性格、能力等因素，通過就業能力、求職技巧提升等課程，培養學生的就業優勢及就業的社會適應性；針對四年級學生，可以通過就業政策講解、就業技巧訓練、實習調查等方式加強學生擇業指導等。

3 提高高校就業指導水平的策略

就業指導是幫助大學生制定職業生涯發展規劃，增強大學生就業能力的重要舉措，也是高校素質教育的重要課題。

3.1 開展終身教育，培養學生職業意識

職業規劃是一項長期復雜的系統工作，其本質在于培養大學生的職業意識和職業觀念，提升大學生的職業素養。高校在開展大學生就業指導時，需要結合社會主客觀因素，職業需求，在了解學生個體差異、性格、能力等各方面基礎上，幫助學生指導其制定行之有效的職業發展規劃，并在此基礎上提升大學生職業能力。大學生職業規劃貫穿于整個大學階段，高校要開展各種形式的就業指導工作，利用大學課堂、專題講座、調查實習等方式開展個性化指導。近年來，我國經濟形勢變化，就業壓力愈發增大，因而高校引導學生樹立正確的職業觀念和職業意識，幫助學生摒棄不良的職業觀念顯得尤為重要。

3.2 加強職業測評，提高職業規劃的科學化水平

大學生是職業規劃的主體也是職業發展的實踐者，然而由于每個人的性格、興趣、能力等有所不同，對大學生的職業規劃指導也不能一概而論，需要結合每個大學生的個體差異，有針對性地制定職業生涯發展規劃。這就要求高校的就業指導工作者要充分掌握各種職業評估方式和測評工具，借助其準確把握大學生的各種特征，針對大學生的實際情況，制定科學合理的職業發展規劃，增強高校職業指導的科學化水平。

3.3 開展就業信息庫建設，提高職業規劃的社會化程度

近幾十年的教育發展，我國高校已初步形成以政策指導、就業咨詢服務為主要形式，校園招聘、個別就業指導為主要方式的職業就業指導模式，但隨著社會的快速發展，傳統就業指導模式已不再適應高校教育的發展。部分大學生已對傳統就業指導模式和教學方式的滿意度有所下滑。目前高校在就業指導機構和指導人才方面的專業度仍有較大的提升空間，可以進一步將大學生就業指導納入高校素質教育體系中來，而非零星地對部分學生進行指導，形成更加系統科學的指導模式，針對性就業指導不夠。因此，高校應結合社會職業供需實際，結合高校自身情況，在了解學生特征、職業意愿和能力等基礎上，輔以科學的測評技術和測評方式，對學生的職業生涯進行科學合理地指導和規劃，幫助學生正確認識自身特點和能力，增強學生的職業意識，提升大學生的職業能力和職業素養。高校需開展就業信息庫建設，針對不同年齡、不同性格的學生制定行之有效的就業信息庫，努力提高高校學生就業率和就業質量。同時，在信息庫內容結構上，還需包含對就業市場進行正確的預判，暢通就業信息渠道，與就業市場和各類企業建立相互銜接的就業服務機制。只有這樣，才能更好地為大學生制定科學合理的職業生涯規劃，增強大學生職業意識，提高大學生就業技能，為大學生擇業提供更廣闊的選擇空間。

參考文獻

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當今世界正在以極快的速度運轉，如何在社會的洪流中生存下來是一個非常重要的問題。大學的專業教育帶給學生更多的專業技能，教會了學生如何運用自己的雙手生存下來。但是僅僅擁有良好的專業素質是不夠的，身體素質對學生的成長也起到了至關重要的作用。云南能源職業技術學院學生身體素質方面存在著一定的問題，如何去解決這些問題，關乎到學院每名學生的未來。

1云南能源職業技術學院學生身體素質變化分析

1.1云南能源職業技術學院學生身體素質調查報告為了更好地了解云南能源職業技術學院學生身體素質情況，我們在學校體育部隨機抽查了大一、大二、大三學生的國家體質健康標準測試數據。每個年級抽查300名學生，一共900名學生。通過對云南能源職業技術學院學生的身體素質情況進行綜合統計，得到的數據如表1所示。由表1可以看出，云南能源職業技術學院學生在大學期間身體素質的得分起伏較大。大一時，云南能源職業技術學院學生的得分最低，大二時得分達到最高，大三時得分位于大一和大二之間。雖然大二時身體素質平均得分最高，但是標準差也達到了最大值，為14.4；大二和大三身體素質平均得分不高，但是標準差也相對不高。綜合云南能源職業技術學院學生的身體素質情況，我們又對大一、大二、大三學生分別進行了顯著性差異分析。根據數據顯示，大二和大三時的顯著性差異分析P=0.150，說明兩者之間沒有顯著性差異；而大一和大三的顯著性差異分析P=0.033，兩者之間有一定的顯著性差異；但是大一和大二的顯著性差異分析為P=0.005，這說明兩者之間的顯著性差異非常明顯。1.2云南能源職業技術學院學生身體素質研究結果1.2.1大一時身體素質較差高中時學習負擔重，面臨著高考的壓力，學生參加體育鍛煉的時間和精力都有限，在身體鍛煉方面嚴重缺乏，這是剛進入學校時學生的一般狀態。而大一新生剛剛進入一個新的校園，還未能適應新的校園環境。但是隨著對新校園的了解，學校學習的舒適狀態會讓大一新生更多地參加運動。1.2.2大二時身體素質有很大提升，但學生之間差異較大大學期間，學生有更多的機會參加自己喜愛的體育活動，也有更多空閑時間去進行體育鍛煉，加上沒有了新生的陌生感、也沒有大三學生的就業壓力，他們的體育活動會不斷增多。同時，不同于中學時代，大學里有很多社團可以參加，高職學生通過參加社團舉辦的各式各樣的活動，在活動過程中也加強了體育鍛煉，提高了個人的身體素質。但是進入大二，不同學生選擇了不同的道路，有的可能是每天在球場打球健身；有的可能只是偶爾散散步；更有的可能是整天呆在寢室，生活以打游戲為主，吃飯以泡面為主。這種不同的興趣愛好導致了大二時期學生的身體素質差距較大。1.2.3大三時身體素質總體下降一方面，進入大三階段，學校的體育課已經不再繼續，學生的體育活動主要依靠個人興趣和自身的努力。而大三學生必須要花相當一部分時間用來完成畢業論文，根本無暇顧及自身的體育鍛煉；另一方面，進入大三，也就意味著面臨畢業，除了畢業論文，更重要的是找到一份適合自己的工作。他們必須將大量的時間都花在填寫簡歷表、投遞簡歷表、尋找對口企業上，自我鍛煉的時間只可能越來越少，鍛煉的積極性也在不斷降低。1.2.4當前學校的體育設施建設還不夠完善經過問卷調查，云南能源職業技術學院學生對籃球、足球、排球、游泳、武術、羽毛球等運動都表現出或多或少的愛好。但是在目前條件下，除了學校的籃球場、足球場和田徑場地外，其他體育設施建設都表現出極其不完善。學校的體育設場地過小、設備數量少、種類單一，業余時間及周末不對學生開放，這些因素極大地限制甚至阻礙了學生的體育鍛煉。

2提高云南能源職業技術學院學生身體素質的重要意義

2.1國家民族的要求提高云南能源職業技術學院學生身體素質，不僅是國家的要求，更是民族的要求。教育部于2014年7月18日印發的《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中對高職學生的身體素質提出了硬性標準。如果在各項測試中未能及格的，不予參加評優、評獎和畢業，除因病或殘疾外。學生是民族的未來，是民族發展過程中的強大力量，身體素質不強甚至太差，民族又怎么能發展起來呢？提高大學生的身體素質、鍛煉大學生的強健體魄，能為國家提供源源不斷的優秀人才，對振興中華意義重大。2.2社會的要求21世紀，社會上需求的是德、智、體、美、勞全面發展的優秀人才。社會節奏和壓力日益加大，對即將步入大學的學生要求特別嚴厲。沒有良好的身體素質，肯定難以承受社會和家庭的雙重壓力，最后只能被社會淘汰。為了順應時代的發展，大學生除了學習必要的專業知識以外，更重要的是提高自身綜合素質，在市場經濟的競爭中找到自己的奮斗目標并堅持下去，最終在社會上生存下來。2.3學校的要求現代教育不是需要一群死讀書、讀死書的“呆子”，而是追求全方位發展的優秀學生。高職不再是枯燥無味的中學，它有各式各樣社團組織、學生會、班級群體、個人群體，還有各種各樣的校園活動、團體競賽，更重要的，它不再是以“千軍萬馬過獨木橋”作為奮斗目標，高職的重點，是培養學生的全面發展，是讓學生在激烈地市場競爭面前找到自己的出路。面對日益嚴峻的就業市場，提高學生的身體素質，能有效增加就業率、提高學校的知名度。2.4個人發展的要求提高大學生的身體素質，不僅是國家、民族、社會和學校的要求，更重要的是個人發展的要求。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質差，對自然環境的適應能力就差，對疾病的抵抗能力也會變差。而提高身體素質，能有效改善體溫調節機能，從而提高人體對自然環境的適應力。同時，長期的鍛煉也能夠促進血液循環，加強新陳代謝，提高造血能力，進而提高了身體對病毒、病菌的抵抗力和免疫力，能有效地幫助身體抵抗各種疾病。除此之外，長期進行身體鍛煉還能夠提高個人的應變能力和緊急事件處理能力，幫助我們在遭遇危險或者遇到困難時及時解決問題。因此，提高身體素質，是大學生當前發展個人的必經之路。

3提高云南能源職業技術學院學生身體素質的對策

3.1加強體育設施建設不同的人對體育運動的興趣不同，要求也不一樣，很多學生在準備進行體育鍛煉時，都因為沒有合適的運動場地或好的運動器材而放棄體育鍛煉。國家應給予學校大量的資金和政策支持，方便學校根據學生的基本需求，修建一批符合學生要求的基礎運動設施，相對應修建室內綜合館并增設運動器材，針對廣大在校學生免費或者是低價開放，讓學生們在想要運動的時候能找到符合自己興趣愛好的運動項目，讓學生在運動過程中自覺養成熱愛運動的良好習慣。3.2舉辦趣味性體育活動隨著近年來國家對體育運動的關注，高職學校對體育活動也開始重視起來。雖然通過學校組織的活動，學生參與的積極性都會有所提高，但是傳統教育對高職體育活動的舉辦有一定的阻礙作用。因此，舉辦體育活動，重要的不是舉辦何種體育活動，重要的是用何種方法舉辦。當前條件下，一定要針對學生的興趣愛好，對癥下藥，通過舉辦一些趣味性強的體育活動來吸引學生的注意，提高學生參加體育活動的積極性。學校可以適時舉辦一些類似“趣味運動會”“男生、女生大PK”之類的趣味性強的體育活動。一方面，這種活動趣味性強，學生在參加時容易被活動吸引，真正做到參與其中；另一方面，這種活動重在游戲本身，對名次的追求顯得不會特別重要，娛樂性極強，學生在參與時沒有心理負擔。通過舉辦各式各樣活潑有趣的體育活動，一定能吸引云南能源職業技術學院學生積極前來參加，真正幫助學生做到走下網絡、走出宿舍、走向體育、走向健康人生。3.3加強宣傳、改善生活習慣云南能源職業技術學院應加強身體素質方面的宣傳，通過拍攝一些微型宣傳片和公益廣告，鼓勵學生進行健身運動，讓學生從現在做起，改善生活習慣，讓學生能夠積極主動參加體育鍛煉。同時，要積極發揚健康的宿舍文化，改變當前游戲為主的宿舍氛圍，讓學生走出宿舍，走向操場，養成良好的生活習慣。3.4個人積極參與健身鍛煉提高大學生身體素質，本身就是學生個人的責任和義務，關鍵之處并不在學校。因此，在日常生活中，學生要加強體育鍛煉意識，積極參與健身鍛煉。俗話說“一日之計在于晨”，晨練活動不僅能有效鍛煉身體，更能夠全面提升個人身體素質。學生在早晨要養成早起的習慣，積極參加晨練活動、科學進行晨練活動，在晨練活動中提高身體素質。除此之外，學生還要積極參加學校組織的各項體育活動，并提高自己的競爭意識，在活動中不斷提升身體素質和心理素質，為以后的就業打下良好的基礎。

4結語

云南能源職業技術學院當前學生的身體素質仍然不高，學生的體育鍛煉依然存在一定的問題。為了滿足國家、民族、社會、學校及個人發展的需求，學校要加強體育設施建設、多舉辦趣味性體育活動、加強宣傳，改善學生的個人生活習慣，學生個人要積極參與健身鍛煉活動，走出寢室、走向體育、走向健康人生。

參考文獻：

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一、就業難的原因

1　思想認識不到位，就業擇業意識有待轉變。隨著高等教育改革的不斷深入，高等教育已經從精英教育轉化為大眾教育，大學生就業不能再局限于事業、行政、金融等單位，而應該尋找和發現適合自己專業、有利于自己發展的單位，更好地發揮自己的才能，為社會發展做出更大的貢獻。同時，隨著計算機技術的迅猛發展，許多就業崗位對大學生的計算機應用水平有了更高的要求，學生只有盡可能多地學習專業知識，提高自己的綜合素質，才能更好地適應社會的需求，找到自己滿意的工作。

2　教學課程體系相對滯后，學生的專業素質和基本技能有待提高。信息化建設和推廣的迅速發展，使中小學信息技術的基礎教育日益普及，傳統的課程體系已不能滿足社會的需求和學生的發展。計算機課程體系要緊跟計算機技術的發展，不斷更新，使學生在具有扎實計算機基礎的同時，不斷學習計算機新技術、新方法，掌握新技能。而現今的課程體系造成學生在校學到的只是一些基礎知識，與市場需求的前沿知識有相當大的差距。這其中有課程體系結構的問題，還有一部分是教育體制的問題。現行的教學計劃一般是一四年為一個周期的，不會輕易改變課程的設置。

3　專業認識不到位，大學生職業規劃體系有待加強。由于各種原因，學生對自己所學專業的認識不到位，突出表現為：不知道自己所學習的專業知識畢業后有什么用，不知道將來自己能從事什么樣的職業，自己能干些什么，對自己的職業規劃不明確，對自己的將來比較迷茫。這種狀況同樣在某種程度上影響了學生的學習動力。

二、計算機專業大學生職業規劃指導體系的構建

基于上述內容，應轉變大學生就業觀念，更新課程體系，加強專業教育，進行大學生職業規劃體系重構對計算機專業大學生的人才培養至關重要。這項工作的開展和實施迫在眉睫。

1　采用思想政治教育與專業教育相結合的教育方法，轉變大學生就業觀念。大學生在擇業過程中表現出了各種各樣的心態，其本質是價值觀和理想信念問題。可以通過組織企業名人講座、企業人力資源專家作報告等多種形式的活動，使學生充分認識到自己專業的特點和正確認識自身的價值，從而樹立強烈的工作事業心和崇高的社會責任感。另外一個方面，還要做好大學生擇業的心理咨詢工作。教育學生要根據計算機專業特點和實際專業技能，正確客觀地認識和評價自己，從而確定自己合理、科學的就業期望值，達到“知己”的目的。在課程教育過程中著重加強學生專業教育，引導學生明確本專業的學習方向，增強實際技能，使大學生逐步樹立自信心，也可以積極地參與各類大學生科技創新競賽，藉此增強自身的競爭力。

2　改善課程體系，增強計算機專業學生的實踐技能，豐富實踐經驗。計算機科學與技術發展迅猛，這要求計算機科學與技術專業的課程體系必須根據計算機的學科變化而進行動態的修訂與完善，同時要求計算機專業人才具有較強的適應能力。因此，根據計算機專業的特點，依據CC2005、《計算機科學與技術專業發展戰略研究報告暨專業規范(試行)》等專業規范，結合學院2006年對計算機專業畢業生的跟蹤調查和用人單位需求，我們在課程體系改革方面做了如下嘗試：

在構建計算機科學與技術專業新課程體系的過程中，按照“厚基礎、寬口徑、強能力、高素質、有特長”的原則，學生在大一、大二時學習專業基礎(數學、英語、電子技術、數據結構與程序設計等)及專業主干課程(計算機組成原理、數據庫、操作系統、軟件工程、計算機體系結構、計算機網絡等)的學習和基本素質的培養，構建學生下一步學習的基礎平臺，然后從大三開始通過教師指導和學生自身兩年的專業學習，學生根據自己的專業學習興趣和特長，從軟件開發、硬件技術和網絡應用三個方向(或者稱為三個模塊)中選擇一個深入系統地學習，同時設置專業任選課進一步拓寬學生知識面并加強專業特長的學習。

同時實踐教學融入教學之中，不同階段實踐環節也有不同定位。大一、大二時實踐教學設置為基礎實驗、動手能力訓練、認知實習；大三時實踐教學設置為專業課程設計、社會實踐、自主學習能力培養，大四時實踐教學設置為專業綜合實習、工程項目實踐、畢業實習和畢業設計。由于計算機專業工程實踐性強的特點和企業需求，課程體系改革體現了以下幾個特點：加大實踐教學學分比例，加強實踐教學的內涵和考核，以培養學生的創新精神和實踐能力；學校與企業合作辦學，聯合培養人才，實施學生輔導員與導師制，加強學生專業教育和引導。

3　采用就業指導和專業教育相結合的教學方法，做好學生的職業規劃。根據計算機專業的企業需求和就業特點，幫助大學生做好就業指導和職業規劃工作，并把它貫穿于大學四年的全過程。

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一、企業需要什么樣的員工

企業希望能夠招聘到綜合素質較高的員工。一名合格的員工應該具備以下幾方面的要求：（1）具有責任心強，穩定性強，工作自覺性高；（2）勤快，吃苦耐勞，忠于職守；（3）有愛心，守時，認真，會獨立思考，有創新意識和能力；（4）能夠承受挫折、壓力，性格開朗堅韌；（5）基礎知識扎實，做事條理能力強，具有組織管理潛力；（6）具有團隊合作精神，懂得配合。

二、什么是 “班級企業化管理”模式

從本質上講，學校的教育出發點就是從多方面來培養學生，使其具有優秀的職業道德素質。而這些前提要素，就是需要學生掌握相應的專業知識，更重要的是掌握相應的專業技能，從而具有一定的工作經驗。這樣，學生才能成為一個優秀的技能勞動者，才能更加滿足當前社會的需要。學校是一個綜合性的機構，它的出發點就是教書育人。采取班級化的小型管理模式，借助于企業化管理的相關特點，可以從多方面、多角度來培養學生，使其不但能夠掌握相應的專業知識，更能提高自身的專業技能，與此同時，還能學到真正的企業文化，了解到真正的企業內涵，讓企業跟學生的課堂緊密聯系，這樣才能強化學生對于企業規劃的認識，從而對學生今后走入工作崗位有很多方面的益處。

三、“班級企業化管理”模式的意義

“班級企業化管理”模式的應用，對于加強學校、企業和社會這三者的聯系有很大的促進作用。企業在與相關的職業學校建立合作關系的同時，從企業本身而言，就是免費為企業做宣傳；對于學校而言，加強了學生就業的保障，對于以后的招生會有極大的促進作用。而這種模式在班級中實行時，也會給學校的管理帶來一定程度上的便利。同時，從教師的角度出發，教師在管理、教授學生相關的技能時，也能接觸到跟企業運行相關的知識，可以不斷地豐富自身的學識，開闊自己的眼界，掌握相應的教學經驗，從多個方面來增進自身的教學水平。從學生的角度出發，這種新型管理模式的應用，可以幫助學生更好地了解企業的運行模式，以及進入該行業所需的相關技能。同時，學生還能學到團結互助、樂于助人等企業文化內涵。另外，學生還能找到自身的不足，在今后的學習中，去完善自我，這樣就能從多方面來提高學生自身的職業素養。

四、如何正確建立“班級企業管理模式”

一個新模式的應用需要很長一段時間去檢驗，并非一朝一夕就能成功。它需要長時間的摸索、探究、總結，需要找出模式本身的優劣之處，進而不斷地去完善，在經過較長時間的試用之后，才能將其真正投入到運營使用中來。經過一段時間的摸索和實踐，我認為“ 班級企業化管理”模式的建立應該從以下幾個方面入手。

（一）采取模擬企業管理的方法

從當前的教學方式來看，采取以班主任為核心，學生自主管理班級的模式比較符合當前的形勢。班級管理實行分工制，可以按照相關的車間管理進行職位分配，例如，可由班主任擔任總經理，班長擔任車間主任，按照不同的級別進行分配，實行競聘上崗和試用期制度。

（二）制定各項符合企業要求與學生要求的規章制度

1.績效考核制度。班級應結合企業實際，參考一些企業的規章制度，從而制定出相應的績效考核制度。具體來說，主要以德、能、勤、績四個方面來全面考核學生。其中，考核的具體要求如下所示。

（1）德：具有認真的工作態度（上課時間禁止睡覺、講話等），聽從相關主管工作安排，積極參加班級活動，關愛他人，多做好人好事。

（2）能：積極參加有關的社團活動、活動中能夠獲獎，為學校做突出的貢獻。

（3）勤：記錄出勤情況，如病假、事假、公差、遲到、曠課、早退等。

（4）績：作業、勞動、考試、實訓。

通過以上細則的設立，從多方面對學生的表現做出評價，監督學生，使其具有良好的職業操守，以及具有良好的職業素養，這才是根本的出發點。

2.虛擬工資制度。虛擬工資制度的設立，可以培養學生的自信心以及對資金的掌控能力，同時還能培養學生的責任心。班主任可以在班級中采用相關的“模擬銀行”，進行相關的職務津貼或者處罰等等，同時在月末的時候，對學生的工資進行公布，從而提高學生的競爭意識，促進學生的發展。

（三）營造企業車間氛圍

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絕大多數中職學生對專業及相關課程認識不清，不知學習目的、不明未來職業崗位的實際需要，缺乏學習熱情，抱著混日子的態度。許多學生沒有精神追求，不看重實際能力和技能的提高，沒有求知欲，而僅僅期望輕松通過考試，拿到畢業證就達到目標了。因此，在新生入學的第一節化學課上不急著講新課，而是先引導學生規劃未來的職業，再談專業與職業的關系和化學課程的重要性，來引發學生的學習動機。

二、優化化學內容，降低學習難度維持學習動機

職業教育不同于普通教育，它主要培養的是實用型人才，企業一線技術人員，所以，相對來說更注重實踐能力，團隊合作能力。因此，著眼未來社會發展，本著面向后續課程必須、夠用的原則，專業化學課的教學，就應緊緊圍繞著專業，根據實際需要和學生的實際基礎刪減一些理論較強而對專業學習影響又不大的知識。例如無機化學中的分子碰撞理論、條件平衡常數的計算，和有機化學中的反應歷程等應略去，著重講物質的量、電解質溶液、鹽、甲烷、乙烯、苯、乙醇、乙酸的基礎化學知識。這樣可以減少學生在學習上的難度，使學生在短時間內掌握專業所需的化學知識，使學生獲得成就感，并能增加學生學習的自信心，維持一定的學習動機。

三、豐富教學形式，增進學習動機

對于中職學生而言，化學學習經驗很少，普遍認為化學是一門抽象難懂的學科，對學習化學有較強的抵觸情緒。因此在化學教學過程中，要采用多種教學形式激發學生的學習興趣，增進學習動機。

運用現在先進的多媒體技術播放一些生動形象的動畫、視頻，來增強內容的直觀性，易于學生理解。如講到乙烯的聚合反應，用FLASH動畫將乙烯分子用抱臂的人來演繹，人與人之間手拉手好比乙烯聚合在一起，學生看了動畫很容易就理解了什么是聚合反應。在教學中要靈活運用多媒體來演繹一些抽象難懂的概念，易于學生理解，增進學習動機。

化學是一門以實驗為基礎的自然科學，化學實驗本身就是激發學生興趣的一種活動，許多化學實驗會產生明顯的顏色變化、或特別的光、熱、氣泡、沉淀等現象，使學生產生好奇心和求知欲。所以教師在教學中要充分利用化學這一特點，盡量安排學生多到實驗室做實驗，增強學生動手操作的能力，并盡可能的把化學實驗當“魔術”來表演，激發學生的好奇心和興趣。比如用毛筆蘸取質量分數為5%的稀硫酸在木器（或竹器）上畫花或寫字。晾干后把木（竹）器放在小火上烘烤一段時間，用水洗凈，在木（竹）器上就得到黑色或褐色的花樣或字跡。教師應充分利用這些實驗，啟發學生的思維，培養其興趣，增進學習動機。

四、讓化學進入生活，從生活中學習化學，加強學習動機

諾貝爾獎金獲得者Konnberg教授曾經做過一個演講――《把生活理解成化學》，他認為生命的許多方面可以用化學語言來表達，化學是美麗的，活潑的。教學中從學生已有生活經驗出發，讓學生貼近生活學習化學，提高學生對化學學科的興趣，體現化學教育的意義。因此教師要做一個有心人，經常收集一些與生活有關的教學資料，在教學時要認真分析教材，創設生活情境，將問題巧妙地設計到生活情境中，使學生學得有情趣、學有所得。例如，結合實際生活中“人為什么能聞到花或酒的香氣？濕衣服為什么能晾干？糖塊溶于水后為什么就消失了，而水卻有了甜味”在進行想象、推理的基礎上，學生能很輕松地得出分子的概念。又如“鋁與氫氧化鈉溶液反應”的實驗。若按教材安排進行實驗（在小試管中加入5ml的NaOH溶液，再放入一小段鋁片，一段時間后，將點燃的木條放在試管口，觀察現象），現象不明顯，可能既聽不到氫氣的爆鳴聲，又看不到氫氣的燃燒現象。原因是：鋁與氫氧化鈉溶液的反應速率較慢，且生成氫氣的氣流不均勻。在教學中，我們對此實驗經過反復試驗后，發現用口香糖的包裝紙和熱的氫氧化鈉溶液進行實驗，很短時間即可在試管口點燃氫氣。這是因為口香糖的包裝紙是由鋁箔和紙中間加粘合劑復合而成，鋁粒非常細且涂布均勻，增大了鋁與氫氧化鈉溶液的接觸面積，又是與熱的氫氧化鈉溶液反應，大大加快了反應速率，使實驗現象十分明顯。利用生活中常見的口香糖包裝紙，一方面可以充分發揮實驗在化學教學中的作用，增加學生感性認識；另一方面也可讓學生了解生活與化學的關系，從生活走進化學，從化學走進社會。化學教學的“生活化”可以讓學生在學習化學的過程中有效地將知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀融為一體，可以讓綜合實踐活動與化學教學有效地融合起來，讓學生真正將其身心投入到化學學習中去。

五、進行適當的表揚鼓勵，加強學習動機